الشيكولاتة الداكنة تقلل من الإجهاد وأمراض القلب

يعشق الكثير منا الشيكولاتة الداكنة نظراً لمذاقها الرائع ورائحتها المميزة، ولكن من يريد إنقاص وزنه عليه أن يمتنع عن تناولها لما تحتويه من دهون.
تقول د. مروة كمال، أخصائية التغذية العلاجية: الشيكولاتة الداكنة من أفضل أنواع الأطعمة للصحة العامة، وهي منخفضة السعرات الحرارية.
وأشارت إلى أن الشيكولاتة الداكنة تخفض ضغط الدم، وتقلل أيضاً نسبة الكولسترول في الدم، وتساعد أيضاً في الحد من مقاومة الجسم للأنسولين، غير أنها تقلل من أمراض القلب، بجانب أنها تقلل من السكتة الدماغية، وتقلل من الإجهاد.