20 دقيقة نوم إضافية مفيدة جداً

بيّنت أحدث الدراسات العلمية، التي أجراها علماء من جامعة بنسلفانيا الأمريكية، أن بداية النشاط العملي في الساعة العاشرة صباحاً، يؤثر إيجابياً في نشاط العاملين وجودة عملهم.
وأشار العلماء إلى أن الشخص الذي يحصل على 20 دقيقة نوم إضافية عن كل ساعة لتأخر النشاط العملي، كما أشاروا إلى أن الذين يبدأ عملهم في السادسة صباحاً، ينامون 6 ساعات فقط، وهذا لا يكفي للحصول على الراحة اللازمة، في حين الذين يبدأ عملهم بين 9 و10 صباحاً ينامون 7.5 ساعة، وهذا أكثر فائدة لصحة الإنسان.