وضعية نوم الإنسان تحدد أمراضه المستقبلية

أظهرت دراسة أمريكية أن وضعية نوم الإنسان قد تتسبب في إصابته بكثير من الأمراض في حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.
وأكدت الدراسة أن كل شخص له طريقة نوم معينة تختلف عن غيره، وهناك بعض هناك النواهي التي يجب أن يتجنبها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى في المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض خاصة وأنه يقضي ما يقرب من ثلث عمره في النوم.
ومن وضعيات النوم الخطرة هو النوم على البطن وألا ينام الشخص على المراتب الوثيرة الغائرة أو أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة، خاصة في فصل الصيف.
ومن المفضل النوم على مرتبة صلبة، وأن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتين أو على الظهر مع ثني الركبتين ووضع مخدة تحتهما.