المية بتحتوى على صفر كالوريز وكربوهيدرات وشوية او مافيش صوديوم، والمية بتساعد الجسم على التخلص من السموم وتزود من معدل حرق الدهون كمان، انت ممكن تضيف ليمون أو نعناع على كوباية المية.
- اشرب قهوة قبل التمرين بساعة
القهوة مع لبن خالى الدسم او قهوة (...)