*اللبن: ليس هناك افضل من كوب من الحليب الدافىء لمساعدتك على الاسترخاء والنوم بهدوء ، فبعض الدراسات اظهرت ان النساء اللاتي يتناولن كوب من اللبن قليل الدسم يوميا تقل لديهن اعراض القلق والتوتر مقارنة بالنساء اللاتي يشربن كوب واحد فى الاسبوع.
*دقيق (...)
هناك وسائل عديدة للتجميل و لكن تبقى الوسائل الطبيعية أبسط وأرخص , فلا تغفلى عنها . و سوف نذكر بعض منها:
*الجزر:
و هو من وسائل التجميل الأساسية لما له من فوائد فهو غنى بفيتامين ( أ ) و هو فيتامين مهم جداً لصحة و سلامة الجلد ,فخبراء التجميل ينصحوا (...)