يشعر البعض بالتوتر والقلق أحياناً بسبب ما يمر به من مشاكل سواء فى حياته المهنية أو الاجتماعية، وتوجد 5 تمارين يوجا يمكن ممارستها للمساهمة فى تخفيف الشعور بالتوتر والقلق، والتى نستعرضها فى هذا التقرير وفقا لموقع realsimple.
وضعية العصا
وضعية العصا (...)