الشاي الأخضر والتوت الأحمر.. لاستقبال العيد بخصر رشيق

تسعى كل فتاة للظهور بطلة مميزة خلال فترة العيد، ولا شك من أن معظمنا قد اكتسب الكثير من الدهون والوزن الزائد نتيجة الإكثار في تناول كل مالذ وطاب في الولائم والعزائم الذي يشتهر به شهر رمضان المبارك، وهو الأمر الذي يجعل الفتيات يسعين بشتى الطرق في إيجاد حل سريع للقضاء على الوزن الزائد وحرق المزيد من السعرات الحرارية، للظهور بخصر وجسم رشيق ومثالي.
ويقدم موقع myhealthylivingcoach أفضل 6 أنواع من الشاي يمكن احتسائها في الأيام الأخيرة من شهر رمضان، للتخلص من الكيلو جرامات غير المرغوب فيها، كما إنها تعمل على تحفيزعملية الأيض، وحرق الدهون بالجسم، بجانب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والمواظبة على ممارسة الرياضة للحصول على جسم رشيق..
1- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نوع معين من المغذيات النباتية، ومضادات الأكسدة ومادة البوليفينول، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن لذلك يحمي الخلايا من التلف، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من EGCG التي تمنع الخلايا السرطانية من النشوء، كما أن الشاي الأخضر يساعد على ضبط عملية التمثيل الغذائي بالجسم، بالإضافة إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن، حيثُ اثبت عليما أن احتساء كوب واحد يوميا من الشاي الأخضر بالتزامن مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.
2- اليانسون
اليانسون واحد من أقدم التوابل المعروفة، ويحتوي على العديد من الخصائص الطبية لعل أهمها طارد للغازات والبلغم، ومكافحة العدوي، ويساعد في عملية الهضم، وتقليل الانتفاخ وكذلك تقليل وزن الماء.
3- شاي أوراق التوت الأحمر
يساعد أوراق التوت الأحمر على توازن السكر في الدم، مما يُعد من أفضل المشروبات لدي مرضي داء السكري، كما أنه يساعد على تنشيط الرحم، والوقاية من الأمراض السرطانية، بالإضافة إلى دوره في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بفضل إحتوائه على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والمركبات النباتية الهامة، كما أفادت بعض الدراسات أن تناول كوب من شاي التوت الأحمر قبل وجبات الطعام يمكن أن يساعد في منع الإفراط في تناول الطعام.
4- شاي النعناع
يُحسن شاي النعناع من عملية الهضم والتمثيل الغذائي الصحي، كما أنه يزيد من مناعة الجسم للأمراض المُعدية، لذا ينصح بتناوله قبل وبعد وجبات الطعام حيثُ يعمل على ضبط عملية التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم قبل الإقدام على الطعام، كما يساهم في التخلص من عسر الهضم إذا تم تناوله بعد الطعام.
5- شاي البيورية
شاي البيوريه من أقدم أنواع الشاي الصيني وأشهر منقيات الجسم من السموم، يشتهر هذا المشروب بقدرته على تقليص الخلايا الدهنية ودعم عملية التمثيل الغذائي بالجسم، ويذكر أن شاي البيورية أعدّ من ستة أنواع مختلفة من الشاي تجمع من الجبال وتعتبر من محفزات أنزيمات الجسم التي تساعد في حرق الدهون، بالإضافة إلى مكافحة ارتفاع الكوليسترول وتنشيط الجسم.
6- شاي المتة
لايقتصر دور شاي المتة على كونه شراب لذيذ شهي الطعم فحسب، بل يعمل على حرق الدهون والمزيد من السعرات الحرارية بالجسم، بالإضافة إلى خفض مستويات الكولسترول والسكر في الدم، ويمد القلب بالمزيد من الأكسجين، والتخفيف من تضخم الرئة فضلا عن دوره في تهدئة الصداع النصفي، كما يحتوي شاي المتة على مقدار معادل من الكافيين الموجود في القهوة والذي يساعد في زيادة الميتابوليزم وحرق الطاقة في الجسم.