10 نصائح للحصول على ثدي مشدود دون ترهل

نهود المرأة عنوان أنوثتها وسر جمالها ورشاقتها، لهذا ترغب كل فتاة في الحصول على نهد مشدود بدون ترهل، وعادة ما يحدث الترهل الذي يؤثر بالسلب على شكل النهدين نتيجة بعض الممارسات اليومية الخاطئة من جانب الفتيات والسيدات كحمل أشياء ثقيلة أو ممارسة رياضة عنيفة.
تقدم خبيرة التجميل رشا شلباية، بعض النصائح للحصول على ثدي مشدود دون ترهل..
1- استقامة الظهر دائما أثناء القعود والركض والمشي.
2- ارتداء حمالة صدر مريحة وتتناسب مع مقاس وحجم الثدي، مع مراعاة تجنب حمالات الصدر التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائرة.
3- بعد الانتهاء من الاستحمام ضعي كوب من الماء البارد على نهديكي، نظرا لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي يصبح الثدي مشدود، أو أن تمرري مكعب من الثلج على منطقة الثدي.
4- استخدام حمالة صدر خاصة بالرياضة وقت التمارين.
5- عمل ماساج خفيف للثدي بشكل دائري لتجديد الخلايا وتنشيط الدم.
6- الاستلقاء على الظهر، وتجنب النوم على البطن لأنها تسطح الصدر بدلا من أن تجعله بارزا.
7- تجنب ممارسة الرياضات العنيفة.
8- تجنب تعرض النهدين لأشعة الشمس المباشرة.
9- تجنب حمل الاثقال.
10- تجنب زيادة الوزن أو نزولة بشكل مفاجئ، نظراً لانه يؤدي إلى الإصابة بترهل الثدي.