15 نصيحة لتخفيف الضغط عن طلاب الثانوية العامة

قدم الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي، وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، نصائح تربوية ونفسية لتخفيف الضغط عن طلاب الثانوية العامة.
اقرأ أيضًا.. إتاحة نماذج امتحانات الثانوية العامة 2023 بالإجابة
تنطلق امتحانات الثانوية العامة للعام الدراسي 2022-2023 يوم 10 يونيو المقبل بنظام الكتاب المفتوح "أوبن بوك"، على أن يتسلم الطلاب كتيب مفاهيم داخل اللجنة.
وتشتمل امتحانات الثانوية العامة 2023 على 85 في المائة أسئلة اختياري من متعدد بنظام البابل شيت، و15 في المائة أسئلة مقالية قصيرة.
نصائح لتخفيف الضغط على طلاب الثانوية العامة:
1. الهدوء والثقة بالنفس والثقة بالله وأنه لا زال هناك وقت طويل قبل الامتحان.
2. الحرص على تنظيم الوقت وعدم تضييع أي يوم من دون استذكار ما دمت قادرًا ولست مجهدًا أو متعبًا.
3. احرص على تركيز الاستذكار خلال الأسبوعين التاليين.
4. عقب مرور هذين الأسبوعين امنح نفسك إجازة وراحة سلبية أسبوع أو عشرة أيام (مع إجازة منتصف العام) لتبدأ من بعدها نشطًا مرة أخرى قادر على الاستيعاب والتحصيل.
5. لا تحزن من حصولك على درجات متوسطة أو منخفضة في تقييمات بعض المعلمين فهى لا تعني أنك سيء بل هدفها فقط أن تعرف ما النقاط التي لم تستذكرها بعد لكي تعيد استذكارها من جديد.
6. لا يعني عدم حصولك على الدرجة النهائية أو تقفيل أي امتحان سابق لأي معلم أنك سيء، بل أن أحد وقائع نظام التقويم الجديد في الثانوية العامة عدم حصول الطالب على درجات نهائية لارتفاع مستوى التقييم.
7. ضع في اعتبارك محاولة إنهاء استذكار جميع مواد التيرم الاول خلال الأسبوعين المقبلين.
8. ضع في اعتبارك ألا تكتفي بمذاكرة المناهج مرة واحدة فقط بل يجب مراجعتها مرتين على الأقل.
9. ركز دايمًا على الدروس التي لم تستذكرها جيدًا وخصص لها وقتًا وأولوية أكثر من الدروس التي ذاكرتها.
10. ضع لنفسك وقتًا لإنهاء المناهج غايته العشر أيام الأولى من مايو المقبل لتبدأ بالمراجعة.
11. تأكد تمامًا خلال الفترات الحالية أن أي درس قمت بمذاكرته واستيعابه ومراجعته مرة على الأقل.
12. لا تشغل بالك بالطاقات السلبية من أقرانك من خلال شكواهم من صعوبة المناهج والامتحانات وركز مع نفسك.
13. اثبت للجميع أنك متميز ومتفوق ليس من خلال الكلام ولكن من خلال الاجتهاد والنجاح والتفوق.
14. لا تشغل نفسك باختبارات آخر العام من الآن وركز على أهدافك الحالية في كل مرحلة بإنهاء أجزاء من المناهج بشكل منتظم ومتتابع.
15. أعلم أنها سنة وستمر وستلتحق بالجامعة وترتاح.
لمزيد من الأخبار والموضوعات حول المدارس والجامعات اضغط هنا.
موضوعات ذات صلة:
نسبة أسئلة الإبداع في امتحانات الثانوية العامة
تجهيز قاعات خاصة لمجموعات التقوية في المدارس
إذاعة أفلام وزارة الثقافة للأطفال على قنوات مدرستنا