تناول الفيتامينات من دون استشارة الطبيب هوس أم حاجة صحية؟

يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الفيتامينات من أجل الحفاظ على الصحة العامة وتقوية الجهاز المناعي للإنسان، إلا أن الإفراط في تناول الفيتامينات يمكن أن يسبب الكثير من المخاطر الصحية، وذلك لأن الجسم يحصل على كمية أكبر مما يحتاج إليه.
اقرأ أيضًا.. العلماء يكشفون حقائق حول كيفية الحصول على "فيتامين د"
وفقًا للدراسات العلمية فإن هناك حدودًا قصوى لتناول الفيتامينات، وذلك بسبب قدرتها على إحداث الضرر إذا تم تناولها بجرعات عالية، ويمكن أن يكون ذلك من خلال جرعة سامة حادة، وذلك لأن معظمنا يفكر في مخاطر نقص الفيتامينات ولا يفكر في مخاطر الإفراط في تناولها.
أضرار الإفراط في تناول فيتامين أ:
يعد فيتامين أ من الفيتامينات المهمة للجسم، إذ أنه يساعد على نمو الخلايا، ويسهم في نمو العظام والأسنان، كما يحمي الأطفال من أمراض العيون، إلا أن الإفراط في تناوله يتسبب في تلف الكبد، وهشاشة العظام، وترسب الكالسيوم بالجسم، وتلف بالكلى.
أضرار الإفراط في تناول فيتامين د:
يساعد فيتامين د الجسم في امتصاص الكالسيوم بصورة أفضل ويقيه من التهابات المفاصل، إذ أن جسم الإنسان يحتاج إليه للحفاظ على صحة العظام ونموها بشكل أفضل، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب ارتفاع ضغط الدم، وفقدان العظام، وحصى الكلى وتلفها، وكذلك تصلب الشرايين.
أضرار الإفراط في تناول فيتامين سي
يعد فيتامين سي من الفيتامينات الهامة التي تساعد على نمو وتجديد الخلايا بالجسم كما أنه يساعد على تقوية الجهاز المناعي، إلا أن الإفراط في تناوله يؤدي للإصابة بالغثيان، والإمساك، وتقلصات في المعدة.
أضرار الإفراط في تناول فيتامين ب12
يساعد فيتامين ب 12 على تعزيز صحة القلب، ونمو الخلايا بصورة أفضل، وبالتالي الحفاظ على صحة الجلد، والشعر، والأظافر، بالإضافة الى إمداد الجسم بالطاقة، وينتج عن الإفراط في تناول فيتامين ب12 أضرار عدة مثل ضعف الجسم، وعدم وضوح الرؤية، وتنميل الأطراف، وضعف التركيز، والكثير من المشكلات الجلدية.
أضرار الإفراط في تناول فيتامين ه:
يعمل فيتامين ه على منع تفاعل الأكسدة بالجسم كما أنه يمنع تجلط الدم وتخثره بالأوردة، ويحافظ على صحة الجلد والشعر، ويسبب في حالة الإفراط في تناوله أضرار كثيرة منها الإصابة بالسكتة الدماغية، وتقلصات المعدة، والإسهال، والغثيان، وآلام الرأس، والطفح الجلدي والحساسية.
طلب إحاطة:
وفي محاولة للتصدي لتلك الظاهرة تقدم الدكتور أيمن محسب، عضو
مجلس النواب، إلى المستشار حنفي جبالي، رئيس المجلس، بطلب إحاطة، موجه إلى وزير الصحة والسكان، بشأن التصدى لظاهرة تناول الفيتامينات من دون استشارة الطبيب، مشيرًا إلى أنه في الآونة الأخيرة انتشرت ظاهرة تناول الكثير من المواطنين للفيتامينات من دون استشارة الطبيب، الأمر الذي قد يسبب ما يعرف ب "تسمم الفيتامينات".
وقال "محسب"، في طلبه، إن تسمم الفيتامينات قد يؤدي إلى مضاعفات وآثار جانبية تنتهي بأمراض خطيرة، كما أن الأمر يخالف توصيات منظمة الصحة العالمية الصادرة في مايو 2020 في هذا الشأن، التى أكدت أن الإفراط في تناولها يؤدى إلى زيادة في ترسبات الأملاح على الكلى وفي الجسم بشكل عام، وتقليل فعالية تلك الأدوية في حال استخدامها عند الإصابة بفيروس كورونا"، لذلك من المهم تناول الفيتامينات والأدوية لفترة زمنية محددة، وتحت إشراف الطبيب.
وأكد النائب أن الرغبة في تعويض الجسم عما يحتاجه من عناصر قد تؤدي إلى زيادة كميتها عن المعدل المطلوب، مما يتسبب في أضرار صحية، لذلك يفضل عدم تعاطي الفيتامينات إلا بعد مراجعة طبيب استشاري متخصص، ليحدد ما إذا كان الجسم بحاجة فعلًا إليها، لديه أو يعاني من في امتصاص هذه الفيتامينات من العناصر الغذائية التى تدخل جسده.
وطالب النائب أيمن محسب، وزارة الصحة بإطلاق حملة توعية، للتصدي لهذه الظاهرة، وتعريف المواطنين بأهمية تناول الفيتامينات من خلال المواد الغذائية الطبيعية، مع التشديد على عدم اللجوء لتناول العقاقير من دون استشارة الطبيب لتجنب أضرارها.
لقراءة المزيد من الأخبار تابع alwafd.news