أبرزها العرقسوس.. عادات غذائية خاطئة يتابعها المصريين في رمضان

يهل علينا شهر رمضان الكريم بأنماطه المختلفة، بدءًا من ساعات الصيام الطويلة، التي نعتمد فيها على تناول وجبة واحدة رئيسية، بالإضافة إلى الاستيقاظ لتناول السحور، ولكن مع ذلك النمط اليومي يقع العديد من المواطنين في بعض الأخطاء الغذائية.
اقرأ أيضًا: "كما كُتب على الذين من قبلكم".. اعرف أول من صام في التاريخ قبل الإسلام
ويغفل الكثيرين من تنفيذ أسس التغذية السليمة الصحية خلال شهر رمضان، ويستمرون في فعل بعض العادات الغذائية الخاطئة.
اقرأ أيضًا: كل يوم شيخ | البهتيمي مُقرئ القصور تربى على صوته جيل الخمسينيات طوال شهر رمضان
وفي هذا الصدد، تستعرض "بوابة الوفد"، عدد من العادات الغذائية الخاطئة التي يرتكها الصائمين خلال شهر رمضان
- شرب سيجارة أو فنجان قهوة أو شاي على الريق مباشرة وقت الافطار، قد يؤدي ذلك لحدوث مشاكل صحية خاصة على القلب.
-شرب مياه مثلجة على الريق مباشرًا بكمية كبيرة مما يؤثر بالسلب على صحة الصائم، وتجعله يعانى من مشاكل بالجهاز الهضمي.
-تناول المشروبات الغازية خلال وجبة الإفطار أو بعد الإفطار مباشرة، ما يسبب تقليل امتصاص وهضم الطعام في الاثنى عشر.
- تناول الطعام بسرعة دون مضغه جيدا،
لأنه يسبب الإصابة بتقلصات في المعدة لتوقيفها عن العمل لفترة طويلة أثناء الطعام.
- تناول الحلويات الشرقية بكميات كبيرة وذلك ما يتسبب في زيادة الوزن فضلا عن ضرارها على الصحة الجسدية.
- استغناء البعض عن تناول وجبة سحور مما يؤثر على مستويات الطاقة في جسم الإنسان، علاوة على شعور بالجفاف
- تناول وجبات شديدة الملوحة، ما يؤثر على الصائم بالسلب صحيا ويزيد من عطشه خلال فترات الصيام.
- من العادات الخاطئة أيضا كثرة شرب المياه على السحور اعتقادا ان ذلك يقلل من العطش أثناء الصيام،وهذا أمر خاطيء فلابد من شرب المياه خلال الفترة بين الإفطار والسحور.
- تناول العصائر المحلاة وكميات كبيرة من العرقسوس من العادات السلبية لبعض الصائمين ويصيبهم بالعطش خلال ساعات الصيام.