أطعمة تعزز المناعة وتقتل الفيروسات داخل الجسم

تتميز بعض الأطعمة باحتوائها على خصائص مضادة للفيروسات، وبالتالي تعد اختيارًا رائعًا عند تناولها يوميًا للوقاية من العدوى الفيروسية.
اقرأ أيضًا:4 طرق لتقوية المناعة بشكل طبيعي
واستعرض موقع "هيلث لاين" قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تقتل الفيروسات في الجسم، سواء عن طريق مضغ قطعة منها أو إضافتها إلى الأطباق المختلفة أو غليها في كوب من الماء.
1- الثوم
أثبتت الدراسات فاعلية الثوم في علاج
فيروس الورم الحليمي البشري وفيروسات الإنفلونزا Aو B والالتهاب الرئوي ، كما يعزز عمل الجهاز المناعي للتصدي للعدوى.
2 - الليمون
يعد الليمون من أشهر الوصفات المضادة الفيروسات والبكتيريا والجراثيم، ولا سيما محاربة أمراض الجهاز التنفسي لدى البالغين والأطفال والرضع، ويمكن تناوله كمشروب صحي أو إضافته إلى المشروبات والأطباق المتعددة،
كما يمد الجسم بفيتامين سي اللازم لتقوية جهاز المناعة في محاربة العدوى
3- الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المفيدة في العديد من الحالات الصحية، حيث يمكن أن يعالج نزلات البرد والإنفلونزا وفيروس التنفسي المخلوي البشري وغيره، لاحتوائه على مركبات مضادة للفيروسات والتي تمنع دخولها للجسم وتوقف تكاثرها داخل الخلايا.
4-الروزماري
يعطي الروزماري مذاقًا خاصًا للأطباق المختلفة، كما يحتوي على حمض الأوليانوليك، الذي يعد مركبًا مضادًا للفيروسات، ومن ثم يقي من الإصابة بالانفلونزا ونزلات البرد، إلى جانب الالتهاب الكبدي الفيروسي.
خصائص مضادة للفيروسات
فيروسات
البرد
أطعمة تقوي المناعة
تقوية المناعة
Share 1 Tweet 1 0
الرابط المختصر