دراسة: تناول الطعام في أوقات محددة يزيد من خطر إصابتك بمرض السكري

كشف بحث جديد عن سبب تعرض العاملين في النوبات الليلية لخطر الإصابة بمرض السكري، ووجدت الدراسة أن الوجبات الليلية تخفض مستويات السكر في الدم ، بينما لم يتأثر الأشخاص الذين اتبعوا النظام الغذائي أثناء النهار.
اقرأ أيضًا: في يومه العالمي.. كل ما تريد معرفته عن مرض السكري وطرق الوقاية
يعتقد الباحثون أن التغييرات في النظام الغذائي قد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والأمراض ذات الصلة في العاملين في النوبات الليلية ، وقد تنطبق الدراسة أيضًا على الأشخاص الذين يأكلون في الليل
لأسباب أخرى. على مدار 14 يومًا ، اختبروا الأشخاص الذين يعملون في بيئة محاكاة ليلية ، لكنهم قسمواهم إلى مجموعات تأكل في الليل وأثناء النهار.
وجدت الدراسة أن علامات مرض السكري تزداد مع وجبات الطعام في الليل. لم يكن لوجبات النهار نفسها قبل العمل الليلي أو بعده نفس التأثيرات السلبية. قالت سارة تشيلابا ، الكاتبة الأولى للدراسة: "قد تكون محاولة الالتزام بنظام غذائي أثناء النهار أثناء
العمل في نوبات ليلية أمرًا صعبًا ، ولكن يبدو أنه يحسن صحتك نتيجة لذلك".
حددت الأبحاث السابقة التي أجريت في نوبات العمل الليلية وجود مخاطر أعلى للإصابة بأمراض مرتبطة بالسكر في الدم مثل مرض السكري ومقدمات السكري.
لا يمكن تفسير هذا الخطر المتزايد بشكل كامل من خلال عوامل أخرى ، مثل الاختلافات في نمط الحياة بين العاملين ليلا ونهارا. يعتقد الباحثون أن هذا قد يكون بسبب انتهاك آليات التوقيت الداخلي للجسم.
يرتبط العمل في النوبة الليلية أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسرطان، صنفت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان ، وهي وكالة تابعة لمنظمة الصحة العالمية ، العمل الليلي على أنه "من المحتمل أن يكون مسرطنًا للإنسان".