3 مخاطر صحية مرتبطة بتناول الفيتامينات

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة JAMA ، فإن النساء اللواتي يتناولن المكملات الغذائية أكثر عرضة للوفاة مقارنة بالنساء اللواتي لا يتناولن.
الفيتامينات والمعادن هي المكملات الغذائية الأكثر استخدامًا في جميع أنحاء العالم، هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي قد تجعل الناس يقبلونها. والأكثر شيوعًا هو الرغبة بهذه الطريقة في زيادة مستويات الطاقة وتقليل الوزن وتحسين الصحة والحماية من العدوى.
ومع ذلك ، يمكن أن ترتبط بعض المخاطر الصحية بتناول الفيتامينات والمعادن ، وقد تم استدعاء ذلك في مقابلة مع الطبيب جيرالدين موسيس من كلية الصيدلة بجامعة كوينزلاند (أستراليا).
حدد الخبير ثلاثة مخاطر رئيسية على الصحة والحياة مرتبطة بأخذها:
1- تفاعل الأدوية: يزيد تناول الأدوية المختلفة ومكملات الفيتامينات من مخاطر التفاعلات الدوائية الضارة المحتملة وعواقبها ، بما في ذلك ضعف الإدراك والهذيان.
يمكن أن تحتوي المكملات العشبية من المصادر الطبيعية أيضًا على مكونات نشطة فعالة يمكن أن تسبب تفاعلات خطيرة ليس فقط مع الأدوية ، ولكن أيضًا مع بعض الأطعمة والمشروبات.
2- آثار جانبية: قد يعاني الأشخاص الذين يتناولون مكملات الفيتامينات من آثار جانبية من الاستخدام قصير الأمد وطويل الأمد ، من
جرعات عالية ومنخفضة.
- فيتامين أ: تشمل الآثار الجانبية المحتملة ضعف وظائف الكبد وفقدان البصر.
- فيتامينات المجموعة ب: قد يحدث احمرار في الجلد ، وحرقان فيه ، وانخفاض ضغط الدم أيضًا.
- فيتامين سي: يرتبط تناول فيتامين سي بخطر الإصابة بحصوات الكلى
- فيتامين د: نتيجة جرعته الزائدة هي الغثيان وحكة الجلد والصداع وكذلك ترسب الكالسيوم الزائد في الكبد والكلى والرئتين والقلب والأوعية الدموية ، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات والغيبوبة.
- فيتامين ك: تؤدي الزيادة الزائدة إلى انهيار خلايا الدم الحمراء وتطور فقر الدم.
3- التأخير في العلاج الفعال: ينصح بعض خبراء الصحة بعدم استخدام الفيتامينات في العلاج لأنها يمكن أن تتداخل مع تشخيص المشكلة وبدء العلاج الصحيح ، مما يسمح للمرض بالتقدم.