صحي و لذيذ على الفطار.. طريقة عمل عصير افوكادو بالتمر

الأفوكادو من ألذ الفواكه التي يعشقها الكثير من الأشخاص، حيث أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية منها تحسين الهضم وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، كما وتساعد في الحماية من السرطان.
اقرأ أيضاً..
تعرف على طريقة تخزين الأفوكادو ل 12شهرًا
فوائد الافوكادو
وثمار الأفوكادو متعددة الاستخدامات، فهي الفاكهة الوحيدة التي توفّر كمية كبيرة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الصحية MUFA، كما تعدّ غذاء غني بالمغذيات بشكل طبيعي وتحتوي على حوالي 20 نوع من الفيتامينات والمعادن.
عصير افوكادو بالتمر
ولكي تقدمي مشروب لذيذ لأسرتك اليوم بعد الإفطار، نقدم لكي طريقة تحضير عصير الافوكادو بالتمر بوصفة الشيف غادة التلي التي قدمتها خلال برنامجها زعفران وفانيليا المذاع عبر قناة cbc سفرة.
مقادير عصير افوكادو بالتمر
افوكادو
1⁄2 كوب تمر طري
1⁄2 لتر لبن
للوجه
عين جمل
فسدق
ورد مجفف
طريقة تحضير عصير افوكادو بالتمر
-اخلطي كل المكونات معاً في الخلاط.
-قدمي العصير بألف هنا وشفا.