فيديو.. كيف تنقص وزنك بدون ريجيم.. استشاري يجيب

قال الدكتور خالد أحمد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك الكثير من النساء والرجال يبحثون عن الطرق التي تساعدهم على إنقاص الوزن بدون رجيم وبدون عناء، حيث أصبح الرجيم شيء مزعج للكثيرين وعبء لا يطاق لديهم.
وأضاف "غزالي"، خلال لقائه ببرنامج "حياتك
صحتك"،المذاع على قناة "صدى البلد"مساء اليوم أنه من المعروف أن أكثر المشاكل الصحية الشائعة هي السمنة وزيادة الوزن؛ حيث يتم تشخيص السمنة من خلال مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر، فلا ننسى
المضاعفات الصحية التي تسببها السمنة من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وتصلب الشرايين وأمراض القلب والسرطانات وارتفاع ضغط الدم واضطراب النوم.
وتابع: "يمكن إنقاص الوزن بدون رجيم من خلال تغيير الإنسان للعادات والسلوكيات الخاطئة في النظام الغذائي اليومي والعمل على تغييرها تدريجيًا، وجعلها نمط في الحياة حتى يعتاد عليها بشكل يومي حتى يخسر الوزن".