أبرزها تعزيز المناعة.. 10 فوائد صحية لعشبة الأوريجانو

يعتبر الأوريجانو من الأعشاب التي تستخدم في المطبخ ولكنه يستخدمه الكثيرون أيضًا كعامل شفاء للعديد من الأمراض بفضل وفرة الفيتامينات والمعادن الأساسية والمركبات النشطة القوية، وفيما يلي الفوائد الصحية القائمة على العلم للأوريجانو وفقًا لموقع هيلث لاين الطبي.
اقرأ أيضًا.. أبرز الفوائد الصحية لزيت الأوريجانو.. تعرف عليها
1- يعزز المناعة
يحتوي الأوريجانو على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات والتي تكون مفيدة إذا كنت ترغب في تجنب الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا.
2- يحارب الالتهاب
تشير الأبحاث إلى أن الأوريجانو قد يساعد في علاج الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والوقاية منها بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
3- يدعم وظيفة القلب الصحية
الأوريجانو غني بالبوتاسيوم ، مما يساعد على
التحكم في معدل ضربات القلب ، كما أنه يساعد في تنظيم ضغط الدم.
4- يحافظ على قوة العظام
يحتوي الأوريجانو على كميات عالية من الكالسيوم الموجود بشكل أساسي في عظامك وأسنانك ، والمغنيسيوم الذي يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة بشكل أفضل.
5- يساعد في تخفيف الاحتقان
هناك بعض الأدلة على أن زيت الأوريجانو يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان.، فقط أضف أوراق الأوريجانو المسحوقة إلى كوب من الماء أو العصير الطازج واشربه حتى يزول الاحتقان.
6- يحافظ على صحة بشرتك
يحتوي الأوريجانو على الكاروتينات ، والتي توجد
عادة في الأطعمة البرتقالية مثل الجزر والقرع، وتساعد هذه المركبات النباتية في الحفاظ على بشرتك متينة ونقية وصحية.
7- يساعد على منع فقر الدم
فقر الدم هو حالة تتميز بانخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء ، ويمكن أن يساعد الأوريجانو في الوقاية من فقر الدم من خلال تعزيز تكوين خلايا الدم الحمراء الجديدة ، وذلك بفضل محتواه العالي من الحديد.
8- يدعم الهضم
الأوريجانو يعزز إفراز العصارات الهضمية التي تساعد على تكسير الأطعمة وإبقائها تتحرك على طول الأمعاء. هذا يساعد على منع الإمساك.
9- يقضي على الطفيليات
زيت الأوريجانو معروف بتأثيره المضاد للطفيليات، وأظهرت الدراسات الحديثة أن زيت الأوريجانو مفيد بشكل خاص في القضاء على الطفيليات في الجهاز الهضمي.
10- يساعد في محاربة ومنع السرطان
يحتوي الأوريجانو على أطنان من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة ، والتي تم ربطها بالسرطان.