3 أشهر جديدة "طوارئ".. ماذا يعني القانون؟    «القومي للشهداء» يُهنئ الرئيس السيسي بذكرى ثورة 25 يناير وعيد الشرطة    اليوم.. مواجهة منتظرة بين نواب البرلمان ووزيري الزراعة والري    رئيس تضامن النواب: تشكيل لجان لتقصي بيان وزير التموين بالبرلمان    أسعار الأسمنت في مصر اليوم الأحد 24-1-2021    مصر للطيران تسير 49 رحلة دولية وداخلية وشحن جوي لنقل 4629 راكبا    القوى العاملة: صرف مليوني جنيه للعمالة غير المنتظمة وتعيين 445 بقنا    عزل مستشفى بالعاصمة الألمانية برلين بعد الكشف عن 20 إصابة بالسلالة الجديدة لفيروس كورونا    سيناتور جمهورى يحذر: عزل ترامب يفتح الباب لمحاكمة رؤساء ديمقراطيين سابقين    إصابة 9 جنود أفغان فى اشتباكات مع حركة طالبان بإقليم بلخ الشمالى    بعد زلزال بالمحيط المتجمد.. تحذير «خاطئ» من تسونامي يثير الذعز في تشيلي    الخارجية الإيرانية: لا نقبل الوساطة بشأن ناقلة النفط الكورية    قمة كأس الاتحاد الإنجليزي.. مانشستر يونايتد يستضيف ليفربول    «هفضحكوا»..هجوم مرتضى منصور على خالد الغندور ووزيرالشباب والرياضة| فيديو    الدوري الإيطالي .. يوفنتوس يسعى لاستعادة نغمة الانتصارات أمام بولونيا    طقس اليوم معتدل على القاهرة نهارا شديد البرودة ليلا    «النقض» تؤيد حبس 23 متهما من الإخوان 5 سنوات في أحداث عنف دمياط    «تعليم القاهرة» تعلق على تحويل مدرسة الساحل لوكر رذيلة    فيديو.. الأرصاد: تقلبات جوية بدءًا من الأربعاء المقبل    أماكن الكثافات المرورية بشوارع القاهرة والجيزة اليوم    محمد منير :الكورونا قلبت حياتي والمرض كان أصعب مرحلة مريت بيها    توقعات الأبراج.. حظك اليوم الأحد 24 يناير 2021    وصول دفعة جديدة من أطباء الجامعات المصرية إلى مستشفى بئر العبد بسيناء    عاجل.. الصور الأولى لأطباء «عزل أبو خليفة» قبل تلقي لقاح كورونا الصيني    مستشار الرئيس: لن يستخدم لقاح في مصر إلا بعد ضمان أمانه عالميا    سكان شارع المنشية يشتكون من انتشار الباعة الجائلين    السياحة تعلن بدء صيانة حوائط أسوار المصاطب الخارجية المحيطة بمبنى قصر البارون    «فرض الحظر».. قرار جديد من رئيس الوزراء لهذه المناطق    3 قرارات من النيابة لكشف ملابسات حريق مطعم مشويات شهير بالرحاب    وزيرا الدفاع الأمريكي والياباني يتفقان عبر الهاتف على تعزيز تحالفهما    المراكز الأمريكية: توزيع أكثر من 41 مليون جرعة من لقاح كورونا    ميدو: هناك محاولات لإفشال تقنية الvar في الدوري المصري    الليلة.. الأهلي يبدأ استعدادته لمواجهة بيراميدز    موتى كورونا شهداء .. 250 متطوعا لتغسيل الموتى يشهدون معجزة أثناء الغسل    حكيم: كنت بغني في شارع محمد علي وأجري كان 3 جنيه    افتتاح الرئيس مشروع الاستزراع السمكي ببورسعيد أبرز عناوين الصحف    الكنيسة تحتفل بذكرى وفاة الأنبا يوحنا الرابع بابا الإسكندرية ال 48    لغة الشوارع .. علي جمعة يحذر من كلام قبيح يرفضه الجو العام.. فيديو    اليوم.. جامعة الإسكندرية تشارك في الاحتفالات باليوم العالمي للتعليم    الملحن عزيز الشافعي: عمرو دياب فخر للمصريين    غادة عبد الرازق تحتفل بعيد ميلاد حفيدتها خديجة    بايدن يجري محادثات مع جونسون في أول مكالمة رئاسية مع زعيم أوروبي    فضل النوم على طهارة    هل إن عذاب القبر أو نعيمه يكونان للروح والبدن معاً    القومي للمرأة: تغليظ عقوبة الختان يمثل مرحلة مهمة في التاريخ    التحفظ على 2180 عبوة مطهرات مجهولة المصدر في الإسكندرية    علي جمعة: زواج التجربة كلمة غير موفقة و1% من يضع شروطا في عقد الزواج    ميدو: اتحاد الكرة ظلم علي لطفي    قراصنة يحتجزون سفينة تركية قبالة السواحل النيجيرية    طريقة علاج المغص الكلوي    الصحف المصرية.. "السيسى": نتعامل بشفافية فى مختلف القضايا ولا نبيع الوهم للناس.. مليارات التنمية فى شرايين الاقتصاد المصرى.. العالم ينظر إلينا باندهاش فى إدارة ملف كورونا    فيديو.. الصحة: بدء التطعيم ضد فيروس كورونا خلال ساعات    وزير قطاع الأعمال: بيع أصول شركة الحديد والصلب في مزادات علنية    أحمد شديد قناوي: عودتي للمصري لرد الجميل.. ولم أجد تقديرًا في الأهلي    أخبار الفن .. حقيقة مرض محمد فريد .. قبلة عمرو دياب لسيدة عربية .. رد محمد نجاتى على عبد الله رشدي    أسعار الدولار مقابل الجنيه اليوم الأحد 24-1-2021    في بيان رسمي.. بهاء سلطان يكشف حقيقة الصلح بينه وبين نصر محروس    بمشاركة تريزيجيه.. أستون فيلا يحقق فوزا ثمينا على نيوكاسل بالبريميرليج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





الصحة العالمية: تعزيز نشاط سكان العالم البدني يُعني تلافي 5 ملايين حالة وفاة سنويًا
نشر في الوفد يوم 26 - 11 - 2020

قالت منظمة الصحة العالمية،إنه يمكن تلافي ما يصل إلى 5 ملايين حالة وفاة سنويًا إذا ما تم تعزيز نشاط سكان العالم البدني.
وأشار تقرير، لمنظمة الصحة العالمية، اليوم الخميس، في جنيف، إلى أنه في الوقت الذى يضطر فيه الكثير من الأشخاص إلى البقاء فى المنزل بسبب جائحة كورونا فإن المبادئ التوجيهية الجديدة للمنظمة بشأن النشاط البدني والسلوكيات المنطوية على قلة الحركة التى صدرت اليوم تؤكد أنه يمكن لجميع الأفراد من كل الأعمار والقدرات أن يكونوا ناشطين بدنيًا وأن كل أنواع الحركة مهمة.
وأضاف التقرير بأن المبادئ التوجيهية الجديدة توصي بممارسة تمارين هوائية تتراوح بين معتدلة وبالغة الشدة لمدة تتراوح من 150 الى 300 دقيقة أسبوعيا بالنسبة لجميع البالغين بمن فيهم الأشخاص
المصابون بحالات مزمنة أو اعاقة ولمدة 60 دقيقة يوميً فى المتوسط بالنسبة للأطفال والمراهقين.
وتابع التقرير قائلا:- إحصاءات المنظمة تقول إن واحدا من كل أربعة بالغين وأربعة من كل خمسة مراهقين لا يمارسون النشاط البدنى بالقدر الكافي وعلى الصعيد العالمي تشير التقديرات إلى أن ذلك يكلف ما قيمته 54 مليار دولار من حيث الرعاية الصحية المباشرة و14 مليار دولار أخرى من حيث الانتاجية المفقودة.
وأضاف تشجع المبادئ التوجيهية النساء على ممارسة النشاط البدني بانتظام طوال فترة الحمل وحتى بعد الولادة كما تسلط الضوء على الفوائد الصحية القيمة للنشاط البدني بالنسبة للأشخاص ذوى الاعاقة .
وينصح تقرير منظمة الصحة العالمية الراشدين الأكبر سنا (65 عاماً أو أكثر) بأن يضيفوا الى أنشطتهم المعتادة أنشطة تركز على التوازن والتنسيق وتقوية العضلات للمساعدة على تفادى السقوط وتحسين الصحة عموما .
وأوضح التقرير أن ممارسة النشاط البدني بانتظام يعد عاملا أساسياً للوقاية من أمراض القلب والسكرى من النمط 2 والسرطان والمساعدة على تدبيرها العلاجي فضلا عن الحد من أعراض الاكتئاب والقلق والحد من التدهور المعرفي وتحسين الذاكرة وتعزيز صحة الدماغ .
وأختتم التقرير بان كل نشاط بدني مفيد ويمكن القيام به في إطار العمل أو الرياضة والترفيه أو النقل (المشي وركوب الدراجات) أويضا من خلال الرقص واللعب والمهام المنزلية اليومية مثل البستنة والتنظيف ويلفت الدكتور رويديجر كريش مديرة ادارة تعزيز الصحة بالمنظمة الى انه اذا اضطر الشخص للجلوس ساكنا لفترة كويلة سواء فى العمل او المدرسة فينبغى له أن يمارس المزيد من النشاط البدنى لعكس الاثار الضارة لسلوك قلة الحركة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.