قلة النوم تؤدي إلي البدانة

حذرت دراسة طبية حديثة من أن الاشخاص الذين لايحلصون على قسطا كافيا من النوم يميلون إلى النهم والاكثار من تناول الطعام مما يعرضهم للوقوع فريسة لشبح البدانة.
وأكد الأبحاث أن النوم لفترات قصيرة تجعل الانسان أكثر إقبالا على تناول الطعام بصورة كبيرة.
وشددت الابحاث على أن قلة النوم تدفع الانسان على تناول نحو 328 سعرا حراريا إضافيا عن الاستهلاك اليومى للسعرات الحرارية