يعتبر الحمص أحد البقوليات التي تحتوي على الكثير من العناصر الهامة للجسم فهو يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ب والحديد والفوسفور ومضادات الأكسدة والذي يحتاجها الجسم كثيرا للقيام بوظائفه وفقا لموقع"هيلث لاين". اقرأ أيضا:الفول فيه سم قاتل.. مواد مسرطنة وألوان صناعية والباعة يعترفون فوائد تناول الحمص: 1-الحفاظ على صحة الجهاز لهضمي لإحتوائه على الألياف والتي تعتبر مصدر هام لصحة الجهاز الهضمي وتقلل من فرص الإصابة بالإمساك والعسر الهضمي. 2- تنظيم نسبة السكر في الدم لذا يجب على مريض السكر الإهتمام بوجوده في نظامه الغذائي . 3-يكافح الإلتهابات المزمنة . 4-يقي الدم من التعرض للأمراض. 5-جيد للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم والأنيميا الحادة وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد. 6-التقليل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والجلطات. 7-تنظيم نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم. 8-قليل السعرات الحرارية لذا يعد الحمص جيدا للأشخاص متبعي الحميات الغذائية. موضوعات ذات صلة:فوائد الحمص للحامل وطرق صحية لتحضيره