علاجات منزلية سريعة للحد من آلام الركبة

يعد ألم الركبة أحد أكثر مشكلات تقويم العظام شيوعًا عند الأشخاص من جميع الأعمار , ويحدث لسببين اما ألم الركبة العرضي بسبب الكسور و الالتواءات، أو بسبب الحالات الطبية مثل التهاب المفاصل والشيخوخة أو بعض العوامل الأخرى.
لذلك جمعنا لك بعض العلاجات المنزلية الفعالة لألم الركبة التي يمكن أن تمنحك راحة فورية.
1- البقدونس..نقع المفاصل المؤلمة في الماء الدافئ الذي يحتوي على عدد قليل من بذور البقدونس مختلطة في ذلك كما
يمكنك سحق البذور ووضع العجينة على المناطق المصابة للإغاثة الفورية أيضًا.
2- الزنجبيل..يمكنك وضع بعض زيت الزنجبيل على ركبتيك وتدليك المنطقة وكذلك معجون الزنجبيل.
3- عبوات الثلج .. يمكن أن يساعد وضع الثلج على الركبة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى أربع ساعات على تخفيف آلام الركبة وتقليل التورم ويمكنك استخدام قطعة من القماش بين كيس الثلج
والجلد لتجنب إتلاف جلدك.
4- زيت الكافور..يقوم بتخدير منطقة الركبة ويخفف الألم على الفور.
5- الكركم..والذي يحتوي علي خصائص مضادة للالتهاب مما يساعد في توفير راحة فورية وطويلة الأمد من آلام الركبة.
6- ملح إبسوم .. يمكنك وضعه في ماء دافئ وتركه يذوب ثم نقع الركبة به حتي يلتئم الألم.
7- زيت الزيتون البكر.. يساعد التدليك به في القضاء علي الالتهاب وتسكين الألم.
8- البكتين مع عصير العنب..البكتين متوفر في شكل مسحوق أو سائل ، وهو كربوهيدرات موجودة في ثمار الحمضيات يمكنك تناول البكتين مع عصير العنب مما ييعطيك راحة فعالة من الألم والالتهابات.