7 أغذية تجنب تناولها على معدة فارغة

يعاني البعض من مشاكل في الجهاز الهضمي نتيجة بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب في تهيج المعدة وعسر الهضم، ويستعرض موقع "buzznoble" بعض الأطعمة التي يحذر تناولها على معدة فارغة إذا ارتدت أن تنعم بمعدة سليمة.
1-الطماطم تعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بفيتامين C والمواد المغذية ولكن يجب تجنبها بالتأكيد على معدة فارغة. حيث أن حمض التانيك الموجود في الطماطم يزيد من الحموضة في المعدة.
2-المشروبات الغازية: يعتقد كثير من الناس أن المشروبات الغازية يمكن
استخدامها في أي وقت وفي أي مكان ، لكن شرب المشروبات الغازية على معدة فارغة قد يسبب انتفاخ المعدة، وتناول الكثير منها يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة والتي بدورها قد تسبب سرطان المريء.
3-المعجنات: تحتوي المعجنات على الخميرة الكاملة والتي يمكن أن تهيج المعدة.
4-الطعام الحار: تناول الأطباق الحارة على معدة فارغة يزيد من احتمالات شعورك بالتهيج في المعدة. والتي يمكن
أن تؤدي إلى تشنجات و عسر الهضم.
5-الحلويات: عندما يدخل السكر في المعدة الفارغة ، لا يستطيع الجسم البشري إفراز كمية كافية من الأنسولين للحفاظ على مستوياته الطبيعية في الدم. مما يجعل الأشخاص عرضه بداء السكر وارتفاع نسبة السكر في الدم.
6-الزبادي: يحتوي الزبادي على حمض اللبنيك وهو مفيد جدًا ومع ذلك، فإن تناوله على معدة فارغة بسبب حموضة المعدة يقتل بكتريا حمض اللبنيك المفيدة.
7-الكمثرى: تحتوي الكمثرى على الألياف الخام، ولكن عند أكلها على معدة فارغة ، فقد تلحق الضرر بالأغشية المخاطية الحساسة وتسبب آلام في المعدة. ينصح بإضافة عليها بعض الحبوب الأخرى أو دقيق الشوفان.