يمنع تشوه الأجنة.. أبرز فوائد الشوفان للمرأة الحامل

يعد الشوفان من الحبوب النباتية، الغنية بفوائد عديدة تفيد صحة الأنسان، و يتميز بمذاقة الشهي، كما أنه يدخل في صناعة الأغذية الخاصة بالطفل و الأم الحامل.
ويحتوي الشوفان على قيمة غذائية عالية من المعادن و الفيتامينات والمركبات الغذائية الهامة لتعزيز مناعة الجسم ولذلك ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناوله أثناء فترة الحمل.
*نعرض لك في السطور التالية أهمية تناول المرأة الحامل لشوفان، وفقًا لعدد من الصحف العالمية.
-يمنع تناول الشوفان إصابة المرأة الحامل بفقر الدم " الأنيميا" الناتج عن تغذيتها المضاعفة للجنين؛ فالشوفان يحتوي على معادن وفيتامينات هامة ومفيدة .
- يعالج الشوفان مشاكل الجهاز الهضمي والتي
غالبا ما ترافق المرأة في فترة الحمل؛ فهو يحتوي على ألياف تسهل عملية الهضم، وتمنع الإمساك والمغص والغازات .
- يمد الشوفان المرأة الحامل بالطاقة اللازمة لها لغناه بالنشويات المعقدة، كما يمنع تشوهات الجنين أثناء الحمل لاعتباره مصدرا أساسيا لحامض الفوليك.
- يقاوم تناول الشوفان شعور الحامل بالإرهاق والتعب خلال الحمل، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم المفيد لصحة الأم والجنين.