تعرف على مخاطر عدم تناول وجبة الإفطار وتأثيره على الجسم

الإفطار هي أهم وجبة في اليوم بشكل خاص، ويجب أن تكون صحية ومتكاملة لتمنح الجسم الطاقة اللازمة لاستكمال اليوم، بحسب موقع" stylecraze" نستعرض لكم أهم المخاطر التي يتعرض لها الجسم نتيجة إهمال
وجبة الإفطار.
مخاطر عدم تناول وجبة الإفطار وتأثير على الجسم:-
1- تؤثر سلبا على الطاقة والمزاج.
2- تعرض الجسم لمرض السكري من النوع الثاني.
3- تصيبك بالصداع وذلك لأن
ترك وجبة الإفطار يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم.
4- زيادة الوزن وذلك لأن تخطي وجبة الإفطار سيجعلك تتناول كميات أكبر من الطعام بمجرد شعورك بالجوع.
5- تضرر القلب فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتركون وجبة الإفطار معرضون بنسبة 27% للإصابة بنوبات قلبية.