قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية الصباحية الخاصة بتقوية عضلات الجسم. وذكر "أبو هاشم"، خلال لقائه مع الإعلامية "فرح طه"، ببرنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية "صدى البلد"، اليوم، الخميس، أن هذه التمارين من الممكن ممارستها في مكان واسع أو بالمنزل، كما يمكن أداء التمارين باستخدام زجاجة مياه. وأضاف أن تلك التمارين تشمل تمرين "الاسكوات"، موضحا أن من أفضل العضلات التى يمكن تقويتها بسهولة هي عضلات الكتف. شاهد الفيديو: