تعرّفي على.. روتينك الليلي للعناية ببشرتك

تسعى جميع النساء للحصول على بشرة متوهجة ومشرقة طوال الوقت، ولكن الحصول على البشرة الصحية والشابة، الخالية من العيوب والمشاكل تحتاج بعض المجهود، ولكن أهم ما يمكن القيام به هو عمل روتين يومى صباحا ومساءا للعناية بالوجة والبشرة، حيث تعمل البشرة على إصلاح الخلايا التالفة وتجديد نفسها تلقائيًا خلال النوم.
ومع ما تتعرض له البشرة يوميًا من العوامل الخارجية من الأتربة، والأوساخ وبقايا المكياج، تحتاج لعناية وروتين ليلى للعناية بالبشرة، نظراً لأن هذه الفترة تعد الأهم بالنسبة للبشرة لأنها تعمل خلالها على تجديد الخلايا.
ويقدم لكِ موقع "healthandlovepage" بعض الخطوات التى يمكنك تتباعها لعمل روتين ليلى، لتضمني حصولك على بشرة مشرقة ونضرة:
1- إزالة الماكياج:
وجود الماكياج على بشرتك أثناء النوم يؤدى لغلق المسام، ويسبب ظهور البقع وحب الشباب، والكثير من المشاكل الخاصة بالبشرة، لذلك لابد من إزالة الماكياج وتنظيف الوجه بغسول مناسب لنوع بشرتك.
2- استخدام التونر:
حيث يساعد على استعادة مستويات الحموضة الطبيعية للجلد، وتحسين مقاومته للميكروبات والبكتيريا، كما أنه ينظف البشرة من الشوائب والتلوث والغبار، خاصة البشرة الدهنية لأنها أكثر عرضة لظهور حب الشباب.
3- وضع كريم العناية باليدين:
أولاً، اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون، وتجفيفها بمنشفة نظيفة، ثم تطبيق كريم اليد؛ للحفاظ على رطوبة على يديك أثناء الليل، ومنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد أو ترهل الجلد.
4- تنظيف أسنانك:
تنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون لمدة دقيقتين، ثم شطف الفم بالماء الدافئ، يساعدك على التمتع بابتسامة جميلة خلال اليوم، ورائحة نفس منعشة.
5- استخدام كريم للعناية بمنطقة تحت العين:
المنطقة الأولى التي تظهر علامات الشيخوخة على بشرتك هي منطقة حول عينيك، لذلك لابد من العناية بها جيدا كل ليلة، بإزالة ماكياج العين، ووضع كريم خاص بمنطقة العين.
6- العناية بقدميك:
اغسلي قدميك بالماء الدافئ، وجففيهم جيدا، ثم دلكهم باستخدام فازلين أو كريم ترطيب للقدمين، ثم ارتداء جورب؛ لكى تحصلى على قدمين ورديتين وناعمتين، وتمنع ظهور تشققات الكعبين.
7- عقد وتجديل شعرك:
عقد شعرك "كعكة"، أو تجديلة قبل الذهاب للنوم، هام جداً لمنه تشابكة فى الصباح، وعدم لمسه لوجهك أثناء النوم؛ لأنه قد يحتوى على أوساخ وزيوت ضارة لبشرتك.
8- الحصول على قسط كافٍ من النوم:
تقوم البشرة خلال النوم بإصلاح الخلايا ونموها، لذلك لابد من الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على نضارة بشرتك، ومنع ظهور التجاعيد.