طريقة عمل مشروب "الفيتامينات" لصحة أفضل

تعد الفيتامينات من المصادر المهمة التى يحتاجها الجسم، وتعمل على انتاج الطاقة، وخلايا الدم الحمراء، كما ان الفيتامينات تزيد المناعة بالجسم، وتحسن من صحة الشعر، والبشرة، والاظافر، وتجدد من الخلايا وتحافظ على شباب البشرة، ويمكنك الحصول على الفيتامينات من خلال العديد من المشروبات الطبيعية.
وتقدم لك خبيرة التغذية "سالى فؤاد" طريقة تحضير مشروب الفيتامينات بطريقة بسيطة.
المقادير:
- جزرة مسلوقة ومهروسة.
- حبة بنجر مسلوق ومقطع حجم صغير.
- موز.
- تفاح مقطع.
- كوب عصير برتقال او اكثر.
للزينة:
- شرائح تفاح.
- شرائح جزر.
- شرائح برتقال.
طريقة التحضير:
قومى بخفق البنجر مع الموز، والتفاح، والجزر، وعصير برتقال، ثم يقدم مزين بشرائح البرتقال، والجزر، والتفاح.