نوعية طعامك تؤثر على فرصتك فى الانجاب

نشرت مجلة نيوزويك تقريرا حول الأطعمة التى يقول الباحثون أنها قد تقلل أو تزيد من فرص إنجاب طفل وفقا لعدد من الأبحاث التى تم إجرائها.
وأكدت أن هناك بعض المعلومات الهامة التى يجب أن يضعها الرجال والنساء فى الاعتبار إذا أرادوا الإنجاب ..
1- الرجال الذين يتناولون لترًا من الكولا يوميا يقل لديهم عدد الحيوانات المنوية بنسبة تصل إلى 30 % عن أولئك الذين لا يتناولونها بهذه الكمية.
2- النساء اللواتي يتناولن الكثير من منتجات الألبان قليلة الدسم يواجهون خطر الإصابة بالعقم بنسبة تزيد 85 % عن النساء الذين لا يستهلكون هذه المنتجات.
3- الرجال الذين يتناولون كميات كبيرة من الأطعمة المنتجة من فول الصويا تكون الحيوانات المنوية لديهم أقل بنحو 32 % عن الرجال الذين لا يستهلكون أطعمة فول الصويا.
4- النساء اللاتي يتناولن ما لا يقل عن وجبة واحدة يوميا من الحليب كامل الدسم أقل عرضة للإصابة بالعقم بنحو 50 % عن النساء اللاتي يستهلكون أقل من وجبة واحدة في الأسبوع.
5- الرجال الذين يتعرضون لكميات كبيرة من ثنائي الفينول ،وهي مادة كيميائية تستخدم في صناعة الأطعمة المعلبة، يقل لديهم عدد الحيوانات المنوية بنحو 23 % من الرجال الذين لا يتعرضون لهذه المادة .
6- النساء اللاتي يتناولون واحد على الأقل من المشروبات الكحولية يوميا لديهم مخاطر ما يقرب من 50 % زيادة فى نسبة العقم عن النساء اللاتي لا يشربون الكحول .
7- النساء اللواتي يتناولن كميات كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية أقل عرضة للعقم بنسبة 22 % من النساء الذين لا يتناولون هذه النوعية من الأحماض.
8- النساء اللاتي يستهلكن كميات كبيرة من الحديد من النوع الموجود في العدس والسبانخ لديهم مخاطر أقل 40 % من النساء اللاتي لا يستهلكن الحديد.
9- النساء اللاتي يتناولن ما لا يقل عن 5 % من السعرات الحرارية اليومية في شكل البروتين النباتي بدلا من بروتين اللحوم لديهم مخاطر أقل بنسبة 50 % عن النساء اللاتي يستهلكون البروتين من اللحوم فقط .