فيتامين \"ب\" قد يحسن الذاكرة بشكل طفيف

قالت دراسة استرالية إن البالغين الأكبر سنا الذين يتناولون مكملات فيتامين "ب 12" وحمض الفوليك لمدة عامين تتحسن لديهم الذاكرة القصيرة والطويلة الأجل عن البالغين الذين لم يتناولوا الفيتامينات.
وقالت الباحثة في الجامعة الوطنية الاسترالية جانين ووكر عن الدراسة التي نشرتها في "الدورية الأميركية للتغذية الاكلينيكية" إن الفوائد متواضعة لكنها مشجعة. وقالت ووكر في رسالة عبر البريد الاليكتروني: "ربما يكون للفيتامينات دور مهم في تحسين الصحة والقدرة العقلية في الشيخوخة فضلا عن الحفاظ على الوظائف الادراكية جيدة لمدة أطول على نطاق واسع في المجتمع".
وطلب الباحثون من أكثر من 700 شخص تتراوح أعمارهم بين 60 و74 عاما تناول جرعة يومية من حمض الفوليك وفيتامين "ب 12" أو حبوب وهمية تشبه الفيتامينات. وتضمنت جرعة الفيتامين 400 ميكروغرام من حمض الفوليك و100 ميكروغرام من فيتامين "ب 12". وقال الباحثون إن المشاركين في الدراسة أظهروا علامات الاكتئاب لكن دون تشخيص اصابة احد منهم بالاكتئاب الكلينيكي. وقالت ووكر "شعرنا أن الاشخاص الأكبر سنا الذين يعانون أعراض اكتئاب شديدة هم المجموعة المهم استهدافها نظرا لان الاكتئاب في وقت متأخر من الحياة يرتبط بزيادة مخاطر ضعف الادراك".
وبعد 12 شهرا يبدو انه لم يكن هناك أي فرق بين المجموعتين في الاختبارات العقلية بما في ذلك الذاكرة والانتباه والسرعة. لكن بعد عامين أظهر أولئك الذين تناولوا الفيتامينات تحسنا وإن كان متواضعا في نتائج اختبارات الذاكرة. فعلى سبيل المثال في اختبار ذاكرة المدى القصير تحسنت درجات الذين تناولوا الحبوب الوهمية من نحو 5.2 إلى حوالي 5.5 خلال عامين. لكن الذين تناولوا الفيتامينات زادت درجاتهم في الاختبار من 5.16 إلى نحو 5.6.
وقال الأستاذ في جامعة كاليفورنيا جوشوا ميلر إن من الصعب أن يترجم تحسن الذاكرة في الاختبارات إلى فوائد حقيقية في الحياة اذ سيحدث لبعض الأشخاص تحسن في الذاكرة أكبر على الارجح في حين سيحدث لغيرهم تحسن أقل كثيرا. وقال "بالنسبة لاي شخص قد يكون هناك تأثير او لا يكون". واضاف ميلر: "لكن على مستوى السكان يمكن لزيادة طفيفة في الوظيفة المعرفية ان يكون لها نتائج حقيقية على السكان ككل وعلى تكاليف الرعاية الصحية".
وقالت ووكر إن هناك حاجة لاجراء مزيد من الاختبارات بما في ذلك اختبارات على ما إذا كانت مجموعات أخرى من الاشخاص خاصة الاكبر سنا ستستفيد أيضا من تناول الفيتامينات في دراسة جديدة