الشوفان بالموز .. فطار لذيذ لمتبعي الحمية

يقدم لنا الشيف محمد رضا طريقة عمل الشوفان بالموز
المقادير
1 موزة
120 مللي لبن منزوع الدسم
25 جرام شوفان
2 ملعقة صغيرة زبدة فول السوداني
الطريقة
- قطعي الموزة حلقات ثم ضعيها في الخلاط مع اللبن واضربيهم حتى يتماسك المزيج تماما.
- ضعي الشوفان في طبق عميق مناسب للميكروويف.
- أضيفي مزيج اللبن بالموز على الشوفان وقلبيه جيدا.
- ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية.
- قلبيه بعد الخروج من الميكروييف ثم ضعيها في الميكروويف مرة أخرى لمدة 30 ثانية أخرى.
- اخرجيها وأضيفي إليها زبدة الفول السوداني، وبالهنا والشفا.