شرب الماء يخلصك من الكرش بقلم ..د.محمود الغزالى

الكرش مشكلة يعانى منها الرجال والنساء على حد السواء ، ويشير خبراء التغذية إلى أن زيادة وتراكم الدهون في منطقة البطن تساهم بشكل كبير في حدوث العديد من الأمراض وخاصة مرض السكري حيث لوحظ أن زيادة تراكم هذه الدهون في البطن
تساهم بشكل مباشر في إنقاص والحد من نشاط وحساسية وعمل أنزيم "الأنسولين" فيؤدي ذلك إلى حدوث مرض السكري. و زيادة محيط البطن "الوسط"هو احد المؤشرات في قياس السمنة هو احد العوامل الأساسية في حدوث مرض السكري وخاصة النوع الثاني والذي يصيب البالغين بعد الا 35سنة في الغالب وقد يصاب به من هو اقل من ذلك في العمر لذلك يجب الحرص على الحد من تراكم الدهون في هذه المنطقة ولوحظ في الغالب أن نسبة الإصابة بالسكري تزيد عند الذين تبدأ أجسامهم في تخزين الدهون خاصة عند البطن . لذا ينصح بشرب السوائل مثل الماء الطبيعي أو المشروبات من العوامل المهمة في عملية علاج زيادة الوزن وخاصة الدهون في منطقة البطن حيث ان تراكم الدهون له تأثير كبير في إزاحة وإنقاص السوائل الأساسية في الجسم مما يؤدي إلى حدوث نقص في معدل وكمية السوائل في الجسم وهذا الأمر ليس مطلوبا بل سوف يؤدي إلى حدوث بعض الأعراض مثل التعب والخمول والإرهاق لذلك ينصح بشرب الماء والسوائل بكميات جيدة وفى اغلب الافراد الذين يتم معالجتهم بالانسولين من مرض السكرى تبدأ ظهور أعراض تراكم الدهون فى محيط البطن وذلك لان معدل تكوين الدهون فى جسم الانسان بتكون اعلى من نسبة الانسولين المحسوبةوالتى تكفى فقط لحرق السكر فى الدم وبالتالى يحتاج متعاطى الانسولين الى الاكل لتعويض هذه النسبة ولكن بالفعل العكسى تتراكم الدهون لذا ينصح مريض السكر بممارسة الريضاة وخاصة الذين يتناولوا الانسولين منهم.