تمارين "التاى شى" أحدث طرق علاج الشلل الرعاش

كتبت – د. إيناس فؤاد ...أظهرت أبحاث طبية حديثةأن ممارسة مرضى الشلل الرعاش لرياضة "تاى شى"التأمل المتحرك"mediation in motion " الصينية القديمة مرتين فى الأسبوع يساعدهم بشكل كبير فى تحسين حركتهم وقدرتهم على الاحتفاظ بتوازنهم. وكانت الأبحاث الطبية قد أجريت على عينة عشوائية من 195 مريض شلل رعاش يعانون من درجات متفاوتة من المرض ما بين
متوسطة وحادة تم إخضاعهم لبرنامج رياضي للممارسة رياضة "تاى شى" الصينية لنحو جلستين لنحو ستين دقيقة مرتين فى الأسبوع على مدار 24 أسبوع ويتألف التاي تشي من مجموعة من الحركات تؤدى ببطء وسلاسة بترتيب معين ، وهي مستوحاة من حركة الطيور والحيوانات . ولهذا فإن شعار معلمي التاي تشي في الغرب " كن قويا كالدب ، سريعا كالظبي ، سريع الحركة كالقرد ،ورشيقا كطائر الكركي)) ا الذي يقال أنه علاج للجهاز العصبي . والحركات الرقيقة الرشيقة مع أنماط التنفس العميق يقال إنها تخفض كلاً من ضغط الدم وسرعة النبض.
و أظهرت دراسة أميركية أن ممارسة رياضة "تاي تشي" يمكن أن تفيد في التخفيف من آلام مفصل الركبة عند المسنين،كما انها تعزز المناعة .. وهى تمارين دفاعية تعمل بشكل بطيء تأملي .
ويمكن رؤية خطوات هذا التمرين من خلال هذا الرابط
http://www.youtube.com/watch?v=XkthQ-nonOQ
وأشارت المتابعة إلى حدوث تحسن ملموس فى وضعية الاستقرار بين مرضى الشلل الرعاش الذين خضعوا لمثل هذه الجلسات الرياضة، والتى تعد أحد الوظائف الهامة بالجسم للحفاظ على توازنه الإضافة إلى مضاعفتها لقوة العضلات التى ساهمت بدورها فى تعزيز كفاءتها وقدرة المريض على السير بصورة أفضل. يأتى ذلك فى الوقت الذى تشير فيه البيانات إلى أن مرض الشلل الرعاش الذى يعد أحد أهم الأمراض الناجمة عن خلل فى وظائف خلايا المخ يصيب نحو مليون شخص فى الولايات المتحدة الأمريكية والذى يتصف بعدم اتزان حركة المريض بالإضافة إلى حدوث تصلب فى الروابط العضلية والعظمية وهو ما يؤدى إلى تدهور فى نشاطه الحركي بشكل عام. وعادة ما يعالج المرض بعقار يسمى levodopaوالذى يحوله المخ إلى حامض أمينى (الدوبامين) الذى يعالج أعراض المرض. إلا أنه قد يتسبب فى شعور المريض بالدوخة والهلاوس.
وقد اكتشفت دراسة أن الجمع بين العشب الصيني Goutengوعقار levodopaيقلل من الآثار الجانبية للعقار ويظهر تحسناً ملموساً فى مهارات التواصل.