أفضل أطعمة تساعد في علاج التهاب المفاصل

يساعد الغذاء الصحى فى الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، وهناك أطعمة تساعد على علاج التهاب المفاصل، وهناك عددا من الأغذية التى تساعد على علاج التهاب المفاصل:
1-الأسماك
يعد السمك من أهم الأطعمة لصحة الجسم بشكل عام، ولكن استمرارية الشخص فى تناوله مرتين أسبوعيا يساعد فى علاج التهابات العظام على المدى الطويل.
2-الزيت الحار
يساعد على الشفاء من التهابات العظام والمفاصل مع الاستخدام المتكرر.
3-الزنجبيل
يعد من أهم المشروبات المفيدة لعلاج التهابات العظام، كما أنه مضاد حيوى قوى للعلاج من البرد و التهابات الشتاء، وبفضل العناصر التى يحتوى عليها يحارب بقوة التهابات الجسم والمفاصل.
4-الخضراوات الورقية
تعد الخضراوات الورقية والتى تشمل الجرجير و البقدونس والخس، تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والماغنسيوم، المهمان فى توازن كيمياء الجسم للحد من الالتهابات ومع الاستمرار فى تناولهم يتم معالجة الالتهابات وشفاء الألم.