أسعار الدولار اليوم السبت 18 مايو 2024.. 46.97 جنيه بالبنك المركزي    أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت 18مايو 2024.. البطاطس ب11 جنيهًا    225 يوما من العدوان.. طائرات الاحتلال الإسرائيلي تركز قصفها على رفح    المستشار الأمني للرئيس بايدن يزور السعودية وإسرائيل لإجراء محادثات    البيت الأبيض: أطباء أميركيون يغادرون قطاع غزة    موناكو وجالاتا سراي يتنافسان على التعاقد مع محمد عبد المنعم    مؤتمر صحفي ل جوميز وعمر جابر للحديث عن نهائي الكونفدرالية    مواعيد مباريات اليوم السبت 18 مايو 2024 والقنوات الناقلة.. الأهلي ضد الترجي    بعد قليل، أولى جلسات محاكمة الفنانة انتصار بتهمة الشهادة الزور    شاومينج يزعم تداول أسئلة امتحان اللغة العربية للشهادة الإعدادية بالجيزة    حنان شوقى: الزعيم عادل إمام قيمة وقامة كبيرة جدا.. ورهانه عليا نجح فى فيلم الإرهابي    «الأرصاد»: طقس السبت شديد الحرارة نهارا.. والعظمى بالقاهرة 39 درجة    زيلينسكي: أوكرانيا بحاجة إلى 120 إلى 130 طائرة إف-16 لتحقيق التكافؤ الجوي مع روسيا    إرشادات وزارة الصحة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم    حظك اليوم وتوقعات برجك 18 مايو 2024.. مفاجآة ل الدلو وتحذير لهذا البرج    محمد سامي ومي عمر يخطفان الأنظار في حفل زفاف شقيقته (صور)    تشكيل الترجي المتوقع لمواجه الأهلي ذهاب نهائي دوري أبطال أفريقيا    أوما ثورمان وريتشارد جير على السجادة الحمراء في مهرجان كان (صور)    60 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات بمحافظات الصعيد.. السبت 18 مايو    ناقد رياضي: الترجي سيفوز على الأهلي والزمالك سيتوج بالكونفدرالية    موعد مباراة الأهلي والترجي في ذهاب نهائي دوري أبطال أفريقيا    عاجل - تذبذب جديد في أسعار الذهب اليوم.. عيار 14 يسجل 2100 جنيه    عادل إمام.. تاريخ من التوترات في علاقته بصاحبة الجلالة    ذوي الهمم| بطاقة الخدمات المتكاملة.. خدماتها «مش كاملة»!    لبلبة تهنئ عادل إمام بعيد ميلاده: الدنيا دمها ثقيل من غيرك    نوح ومحمد أكثر أسماء المواليد شيوعا في إنجلترا وويلز    كاسترو يعلق على ضياع الفوز أمام الهلال    خالد أبو بكر: لو طلع قرار "العدل الدولية" ضد إسرائيل مين هينفذه؟    حماية المستهلك يشن حملات مكبرة على الأسواق والمحال التجارية والمخابز السياحية    تفاصيل قصف إسرائيلي غير عادي على مخيم جنين: شهيد و8 مصابين    رابط مفعل.. خطوات التقديم لمسابقة ال18 ألف معلم الجديدة وآخر موعد للتسجيل    حلاق الإسماعيلية: كاميرات المراقبة جابت لي حقي    إصابة 3 أشخاص في تصادم دراجة بخارية وعربة كارو بقنا    مفتي الجمهورية: يمكن دفع أموال الزكاة لمشروع حياة كريمة.. وبند الاستحقاق متوفر    الأول منذ 8 أعوام.. نهائي مصري في بطولة العالم للإسكواش لمنافسات السيدات    مذكرة مراجعة كلمات اللغة الفرنسية للصف الثالث الثانوي نظام جديد 2024    بعد عرض الصلح من عصام صاصا.. أزهري يوضح رأي الدين في «الدية» وقيمتها (فيديو)    مصطفى الفقي يفتح النار على «تكوين»: «العناصر الموجودة ليس عليها إجماع» (فيديو)    عمرو أديب عن الزعيم: «مجاش ولا هيجي زي عادل إمام»    لبنان: غارة إسرائيلية تستهدف بلدة الخيام جنوبي البلاد    قبل عيد الأضحى 2024.. تعرف على الشروط التي تصح بها الأضحية ووقتها الشرعي    سعر العنب والموز والفاكهة بالأسواق في مطلع الأسبوع السبت 18 مايو 2024    هل مريضة الرفرفة الأذينية تستطيع الزواج؟ حسام موافي يجيب    مؤسس طب الحالات الحرجة: هجرة الأطباء للخارج أمر مقلق (فيديو)    طرق التخفيف من آلام الظهر الشديدة أثناء الحمل    البابا تواضروس يلتقي عددًا من طلبة وخريجي الجامعة الألمانية    «البوابة» تكشف قائمة العلماء الفلسطينيين الذين اغتالتهم إسرائيل مؤخرًا    هاني شاكر يستعد لطرح أغنية "يا ويل حالي"    مفاجأة في عدد أيام عطلة عيد الأضحى المبارك لعام 2024    إبراشية إرموبوليس بطنطا تحتفل بعيد القديس جيورجيوس    دار الإفتاء توضح حكم الرقية بالقرأن الكريم    أستاذ علم الاجتماع تطالب بغلق تطبيقات الألعاب المفتوحة    ب الأسماء.. التشكيل الجديد لمجلس إدارة نادي مجلس الدولة بعد إعلان نتيجة الانتخابات    سعر اليورو اليوم مقابل الجنيه المصري في مختلف البنوك    أكثر من 1300 جنيه تراجعا في سعر الحديد والأسمنت بسوق مواد البناء اليوم السبت 18 مايو 2024    دراسة: استخدامك للهاتف أثناء القيادة يُشير إلى أنك قد تكون مريضًا نفسيًا (تفاصيل)    فيديو.. المفتي: حب الوطن متأصل عن النبي وأمر ثابت في النفس بالفطرة    دعاء آخر ساعة من يوم الجمعة للرزق.. «اللهم ارزقنا حلالا طيبا»    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قبل الامتحانات.. روشتة صحية تساعدك على المذاكرة والتحصيل
نشر في النهار يوم 26 - 12 - 2018

إذا كنت تستعد لامتحانات نصف العام الدراسى وترغب فى التحصيل بشكل جيد حتى تُلم بالمنهج بالكامل، يمكنك اتباع النصائح التالية التى تساعدك على المذاكرة والتحصيل، بحسب موقع "Top universities".
نصائح تساعدك على المذاكرة والتحصيل
نصائح للمذاكرة
امنح نفسك بعض الوقت للمذاكرة
لا تترك المذاكرة حتى اللحظة الأخيرة أو ليلة الامتحان، وفى فترة ما قبل الامتحانات يمكنك عمل جدول زمنى للمذاكرة والمراجعة.
نظم مكان المذاكرة
تأكد من وجود مساحة كافية لكتبك مع إضاءة جيدة وكرسى مريح مع الابتعاد عن أجهزة التلفزيون والكمبيوتر والهاتف المحمول، وتأكد من أنك تشعر بالراحة وقادرة على التركيز قدر الإمكان.
استخدم المخططات والرسومات
يمكن أن تكون المخططات والرسومات التوضيحية مفيدة عند المراجعة، فيمكنك عمل خريطة ذهنية لكل ما يشتمل عليه الموضوع الذى تذاكره، وزود ملاحظات المراجعة على هذه الرسومات، حيث إن هذا الأمر يساعدك على استرجاع المعلومات بسهولة.
المذاكرة
تدرب على الامتحانات السابقة
التدرب على امتحانات الأعوام السابقة من أكثر الطرق فعالية للاستعداد للامتحانات، حيث يساعدك هذا الأمر على التعود على شكل الأسئلة، ويمكنك أيضًا أن تحاول الانتهاء من الإجابات فى الوقت المحدد للامتحان.
اشرح المنهج لمن حولك من العائلة
يساعدك شرح المنهج لوالدك أو والدتك أو أخوتك على توضيح المعلومات فى ذهنك وتفصيلها ومعرفة النقاط التى يجب أن تركز عليها.
نظم مجموعات للمذاكرة مع أصدقائك
يمكنك أن تنظم مجموعة للمذاكرة مع الأصدقاء إذا كنت تتأكد من قدرتك على التركيز فى المذاكرة وسط الأصدقاء، يمكن أن تكون هذه إحدى الطرق الأكثر فعالية لتحدي نفسك وتحفيزها.
خذ فترات راحة منتظمة
يجب أن تأخذ فترات راحة بين أوقات المذاكرة، حتى يستطيع ذهنك التفكير والتركيز واستعادة نشاطه من جديد.
اطعمة للحفاظ على صحة الذهن
تناول طعام يحسن التركيز
ما تأكله يمكن أن يكون له تأثيرًا حقيقيًا على مستويات الطاقة والتركيز لديك، لذا ابتعد عن الوجبات السريعة، وحافظ على سلامة جسمك ودماغك من خلال اختيار الأطعمة المغذية التي تساعد في التركيز والذاكرة، مثل السمك والمكسرات والبذور والزبادي ، وينطبق الشيء نفسه على يوم الامتحان - تناول وجبة جيدة قبل الاختبار.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.