نصائح «الصحة» للوقاية من «البرد»

قدمت وزارة الصحة عددا من النصائح للمواطنين لاتباعها خلال فصل الشتاء، خاصة مرضى الصدر والحساسية.
وناشد الدكتور وجدي أمين، مدير الإدارة العامة للأمراض الصدرية، المواطنين عدم التعرض لتيارات الهواء الباردة بشكل مباشر، وتجنب الانتقال المفاجئ من أجواء دافئة إلى باردة والعكس، والحفاظ على التنفس من خلال الأنف، لأنها تعتبر «فلتر» للهواء الطبيعي، كما أنه يدخل الهواء للصدر بدرجة حرارة الجسم.
وأوضح مدير الإدارة العامة للأمراض الصدرية أنه عند الإصابة بضيق في التنفس بشكل متكرر، يفضل الذهاب إلى الطبيب للخضوع إلى علاج سببي وليس عرضي، ومراجعة الطبيب حال ظهور بعض أعراض الالتهابات الصدرية، مثل السعال أو البلغم أو ارتفاع درجة حرارة الجسم أو ضيق بالتنفس.
ونصح «أمين» بالابتعاد عن الروائح النفاذة، مثل العطور ومعطرات الجو والأتربة وعوادم السيارات، مع تناول التطعيمات والأدوية المقوية لمناعة الجسم، خاصة تطعيم الأنفلونزا للفئات الأكثر عرضة للإصابة به مثل الأطفال الأقل من خمس سنوات وكبار السن، ممن هم أكثر من 65 سنة والحوامل والمصابين بأمراض مزمنة.
ونصح أيضاً، بالاهتمام بتناول المشروبات الدافئة، والإكثار من تناول المياه، كما يفضل عدم الخروج من المنزل في الأيام التي ينتشر بها العواصف والأتربة، إلا لظروف قهرية وعند الحاجة، على أن تغطى الأنف ويتم ارتداء الملابس الثقيلة.
كما يفضل الابتعاد عن الحيوانات الأليفة، خاصة التي تحتوى على شعر كثيف، حيث إنها تؤدى إلى تهيج في الشعب الهوائية، والإقلاع عن التدخين بكافة أنواعه إذا كان المريض مدخنا، أو الابتعاد عن الأماكن التي تكثر فيها أدخنة السجائر، لتجنب الإصابة بنوبات الربو الشعبى.
كما نصح بتجنب الأدوية المهيجة للشعب الهوائية، مثل مضادات الروماتيزم، والمسكنات، وتهوية المنزل بشكل جيد، وتعريض الفراش للشمس.