تعرفي علي أطعمة تقاوم تخزين الدهون فى منطقة البطن

قالت الدكتورة نانسي السيد اخصائي التخسيس ان هناك بعض الاطعمة التي تقاوم الدهون، خاصة بمنطقة البطن، مشيرة إلى أنه لابد من اضافة هذه الاطعمة الى نظامك الغذائى لكي تقاوم تخزين الدهون فى منطقة البطن.
والاطعمة كالتالى:
1_البصل والثوم وألفجل ؛فهى تحسن من استجابة الجسم للانسولين وتحد من زيادته وبالتالى زيادة الدهون
2_الزبادى فان معدل فقد الوزن لمن يتناولون كوبين من الزبادى يوميا اسرع كثيرا ممن يهملون تناوله بانتظام
3_اضف الليمون والخل لطبق السلطة
4_الكيوى والخرشوف والكرنب الصينى لانها مليئة بالالياف التى تقلل من امتصاص الدهون وتساعد على حرقها
5_الافوكادو الذى يحتوى على دهون مفيدة جدا تساعد الجسم على زيادة معدل الحرق