ممارسة الرياضة ساعة واحدة في الأسبوع تحمي من الشيخوخة

كشفت دراسة جديدة حول سبعة تهديدات لنمط الحياة في الشيخوخة، أن ممارسة الرياضة لمدة ساعة واحدة فقط في الأسبوع يمكن أن تقلل من فرصة الإصابة بأمراض ألزهايمر بمقدار النصف تقريبًا، وأشار الباحثون بجامعة كامبردج إلى أن واحدًا من كل ثلاث حالات يمكنه الوقاية من أمراض الخرف والشيخوخة بجانب انخفاض في التدخين ومعالجة المشاكل الصحية، مثل السمنة ومرض السكري، عن طريق زيادة معدل الرياضة والنشاط.
ونُشرت الدراسة في مجلة "لانسيت"، وتشير إلى أن البدانة في منتصف العمر تزيد من مخاطر أمراض مثل مرض ألزهايمر بنسبة 60%، في حين أثار ارتفاع ضغط الدم خطر بنسبة 61%، وكانت مدة الدراسة حوالي عشر سنوات من البحث حول كل عوامل خطر الخرف والشيخوخة.