تجنب هذه العادات للحفاظ على أسنانك

أسنانك هى عنوان ضحكتك وأبرز ما يظهر فى وجهك ويميز ملامح وجهك، لذلك عليك أن تهتم بها أكثر من غيرها، فهناك العديد من الممارسات التى نقوم بها دون أن نعلم أنها مضرة وغير صحية لأسنانك وأغلبها عادات غذائية خاطئة نمارسها دون وعى، حيث قدم كتاب “150 سؤال حول الرشاقة والصحة والجمال” للكاتبة لينا زينى، أبرز هذه العادات من أجل تجنبها للحفاظ على الأسنان:
مضغ مكعبات الثلج
من أسوأ العادات الغذائية التى يقوم بها الأفراد بمضغ الأغذية الصلبة والباردة أو مكعبات الثلج، فهى تحدث تشققات وصدوع فى الأسنان.
الأقراص القابلة للمص
تحتوى على كميات كبيرة من السكر مما يودى إلى ضعف وتسوس الأسنان، لذلك يفضل غسل الأسنان بعد تناولها.
الإسراف فى تناول المنبهات
انتشرت عادة شرب الشاى أو القهوة مع السيجارة، وتؤدى هذه العادة إلى اصفرار الأسنان وإفراز رائحة كريهة للفم، كما أنها تضعف عمل مينا الأسنان المسئولة عن قوتها وصلابتها.
كسر قشور المكسرات
خلال تناول المكسرات بأنواعها المختلفة قد نكسرها بالأسنان، وهذا يؤدى إلى إضعافها وإلحاق أضرار باللثة أيضا.
الإسراف فى تناول المشروبات الغازية
المشروبات الغازية تحتوى على كميات عالية من الأحماض وتضعف مينا الأسنان وتضعفها، لذلك يجب عدم الإسراف فى تناولها