عبر الانترنت فوائد "عيش السن"

"عيش السن" ليس له أضرار ويحتوي علي كمية كبيرة من البروتين والألياف وكمية معتدلة من النشويات حيث ان الرغيف المتوسط الحجم يحتوي علي 280: 320 سعرا حراريا في حين أن الرغيف العادي يحتوي علي 400: 450 سعرا حراريا وعليه فالقيمة الغذائية للعيش السن أعلي السعرات الحرارية أقل.
ينصح بتناول عيش السن في الريجيم وهو مناسب أيضا للأطفال والمقولة التي ترددت علي أنه يسبب هشاشة العظام غير مؤكدة نظرا لأن كمية الألياف الموجودة والتي يحتاجها الجسم في اليوم.
الأفضل تناول رغيف مع كل وجبة للمحافظة علي الوزن أما عند إنقاص الوزن فيجب تناول ربع رغيف سن مع كل وجبة ووفق النظام الغذائي المقرر لأن هناك برامج غير مسموح فيها بتناول العيش نهائيا.
نصائح عامة
وفي جميع الأحوال يجب تغيير النمو الغذائي وتناول الغذاء الصحي وتعديل أسلوب الحياة وتجنب الوجبات السريعة والمياه الغازية مع تناول الكثير من الخضراوات والفواكه والبروتين والتحكم في الشهية وعدم الأكل إلا عند الاحساس بالجوع فقط بحيث لا تزيد علي ثلاث وجبات في اليوم وتناول المياه بكميات كبيرة وزيادة النشاط الحركي.