حذرت د. هبة عبدالحليم استشاري الصحة النفسية والعلوم السلوكية المدرسين من سرعة الدخول في المناهج الدراسية خلال الأسبوع الأول من بداية العام الدراسي الجديد 23 سبتمبر الحالي. قالت: انه لابد من التهيئة النفسية والعقلية للتلاميذ لاستيعاب المناهج بعد فترة طويلة من الراحة وخمول العقل من الاجازة الصيفية. أضافت: ان أولياء الأمور مطالبون بالاستمرار في تهيئة المنزل للاستذكار والابتعاد عن اثارة المنازعات والمشاكل الأسرية مما يدفع الأبناء علي مناخ سليم للمذاكرة. أكدت أهمية تناول التلاميذ الإفطار قبل النزول للمدرسة لمساعدة الأبناء علي التركيز طوال اليوم الدراسي وأن يكون ذلك بتناول كوب من اللبن وساندوتش صغير علي الأقل والاهتمام بوجبة الغداء التي تعتمد علي النشويات والبروتين والخضراوات وثمرة فاكهة والاهتمام بوجبة العشاء التي تشتمل علي الألبان والجبن والبيض والمربي قبل النوم بساعة. أوضحت د. هبة ان تناول الخضر والفاكهة والأسماك يساعد علي التركيز وتقوية النظر كما ان تناول المشروبات الساخنة والأعشاب الطبيعية طوال اليوم يؤدي إلي التوازن النفسي والهدوء. وحذرت من تناول المشروبات الغازية لأنها تؤثر علي الخلايا العصبية كما طالبت بالابتعاد عن الوجبات السريعة وال "تيك أواي" لانها تؤدي لخمول الخلايا العصبية. وتنصح أولياء الأمور بمنح التلميذ فترة راحة لا تقل عن ربع ساعة كل 3 ساعات مذاكرة.
