الكرنب والقرنبيط والفلفل أسلحة مدمرة لسموم الجسم

ينصح خبراء الصحة والتغذية بالحرص على تناول الأطعمة التى تتميز بدعمها للجسم فى مقاومة الأمراض وتساعده على التخلص من السموم وأهم هذه الأغذية :
*الكرنب
الكرنب غني ب«الفايتوكيميكالز» التي تحارب السرطان وتحسن صحة القلب والأوعية.
*القرنبيط
القرنبيط غني بفيتامين «ج» والفوليات والألياف، وهو يحتوي كذلك على مركبات تساعد الكلى على تفتيت المواد السامة.
* الثوم والبصل
الثوم يساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول
* البصل، فهو غني بمادة كميائية تمنع ترسب الدهون في الأوعي
*الفلفل الأحمر
يحتوي الفلفل الأحمر أيضاً على مادة «الليكوبين» المضادة للأكسدة، التي تقي من السرطان.
*التفاح
التفاح غني بالألياف ويتميز بخفض الكوليسترول ومنع الإمساك والوقاية من السرطان وأمراض القلب
*التوت والفراولة والكرز.
التوت والفراولة غنيان بفيتامين «ج» والألياف و«المنجانيز»، وهما صديقان للكلى.
*العنب الأحمر
العنب الأحمر يمنع الأكسدة وجلطات الدماء ويساعد على سهولة تدفق الدم
*بياض البيض
بياض البيض من أغنى أنواع الطعام بالبروتين، ويحتوي على «فوسفور» أقل بكثير من صفار البيض أو اللحوم، لذلك هو أفضل للكلى.