تجنبو الوجبات السريعه لتقى طفلك من السمنه والسكر

أثبتت الدراسات ان سمنه الاطفال قد تصيب الاطفال مستقبلاً بمرض السكر، لذلك ينصح المختصين باتباع نظام غذائى صحى للاطفال وممارسه الرياضة كى يتجنبون السكر .
ومن جانبها قالت الدكتور ايناس شلتوت استاذ الباطنه العامه والسكر بالقصر العينى ، ان السمنه تعنى زياده فى نسبه الدهون بالجسم ، فالسمنه تعتبر سبب رئيسى فى ارتفاع نسبة السكر فى الجسم او الاصابه به مستقبلاً خاصه عند الاطفال ، فدائما ننصح باتباع نظام غذائى صحى ، فاتباع الشخص لاسلوب تغذيه خطأ هو سبب انتشار السمنه خاصه لانه يحتوى على نسب عاليه من الدهون التى يصعب هضمها فبالتالى تترسب فى الجسم وتسبب السمنه ، فاصبح نظام الحياه سريع وبالتالى البعض يعتمد على تناول الوجبات السريعه التى تحتوى على سعرات حرارية عالية والدهون ، وتناول الاغذيه المحفوظه والمعلبات من اكثر ما يسبب السمنه لدى الاطفال ، بالاضافة الى تناول المشروبات الغازيه و التوتر والضغط العصبى فى الحياه اليومية .
فلابد من تناول وجبات صحيه وعصائر وتناول 8 اكواب من الماء يومياً على الاقل ، مع ممارسه الرياضه بصورة مستمره ، وتناول الخضرواتو الفواكه الطازجه.