أطعمة تؤثر على الرغبة الجنسية للرجال

من المعروف أن هناك عدة أنواع من الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية عند الرجل، خصوصاً تلك الغنية بالفيتامينات التي تنشط الدورة الدموية، أو تلك التي ترفع مستويات التستوستيرون في الجسم. في المقابل هناك مجموعة من الأطعمة التي تؤثر سلباً على مستويات هرمون الذكورة وتقتل الرغبة الجنسية.
فما هي هذه الأطعمة التي عليك تجنبها للحفاظ على حياة جنسية سعيدة.
أولاً، المشروبات الكحولية، وخاصة الجعة (البيرة).
ثانياً، الكربوهيدرات المعالجة، مثل البسكويت والمعكرونة والخبز والطحين الأبيض.
ثالثاً، الشكولاته والسكريات، التي تقلل مستويات الهرمون الذكوري (تستوستيرون).
رابعاً، النعناع، الذي يقلل مستويات التستوستيرون أيضاً.
خامساً، مشتاقت الصويا، مثل حليب الصويا والتوفو والإدامامي.
سادساً، القريدس (الجمبري). نظراً إلى المواد الحافظة الغنية بهرمون الإستروجين التي تضاف لحفظ لونه الوردي.
سابعاً، الفشار المُعد بفرن الميكروويف، والذي قد يسبب مرض البروستات على المدى البعيد.
ثامناً، الأطعمة المقلية والغنية بالدهون المشبعة. لكن، الدهون الصحية مثل دهون الأفوكادو أو السلمون ضرورية لإنتاج التستوستيرون.
تاسعاً، المشروبات الغازية العادية أو منخفضة السعرات الحرارية.
عاشراً، مشتقات الحليب والجبنة.