نصائح مهمة لحجاج بيت الله الحرام

قُبيل موسم الحج يحاول الخبراء والأطباء في كل عام الاجتهاد في تقديم النصائح إلى الحجاج قبل الذهاب إلى المشاعر المقدسة في مكة المكرمة لأداء من مناسك الحج.
ومن أبرز هذه النصائح التي قد تساعد الحاج على الاستعداد جيدًا لأداء المناسك:
1_ اصطحاب بودرة وبعض المراهم والمرطبات لمنع التسلخات الجلدية بين الفخذين، والتي يعاني منها كثير من الحجاج بسبب المسافات الطويلة التي يقطعونها بين المشاعر.
2_الحرص على الحصول على التطعيم اللازم من المراكز الصحية ضد الأمراض المعدية، مثل الإنفلونزا الموسمية، وكذلك الأمراض الوبائية مثل التهاب السحايا، وقد أطلقت وزارة الصحة السعودية هذا العام حملة تحت عنوان "لا حج بلا تطعيم".
3_ممارسة التمارين الرياضية ما يساعد الحاج على أداء مناسك الحج.
4_ التأكد من سلامة الجسم وقدرته على أداء مناسك الحج.
5_الابتعاد قدر الإمكان عن أشعة الشمس بالوسائل المتاحة كاستخدام الشمسية.
6_استخدام النظارة الشمسية للحفاظ على العيون من الجفاف والغبار، لاسيما وأن أغلبية المشاعر المقدسة مكشوفة، ويستحسن أن تكون لدى الحاج نظارة احتياطية في حال انكسرت الأولى بسبب الزحام.
7_على الحجاج الذين يعانون بعض الأمراض التي تحتاج للعلاج المستمر مثل السكري ويحتاجون للأنسولين، اصطحاب براد صغير لوضع الأدوية فيه.