«مش هتسمي عليك».. 5 نصائح لتفادي خطر الإصابة بالسكتة القلبية

السكتة الدماغية حالة طارئة تؤدي إلى الوفاة، وفي معظم الحالات لا تظهر أي أعراض حتى يقع الضرر.
وتمثل السكتة الدماغية تهديدًا حقيقيًا، فهي لم تعد مقتصرة على كبار السن، إذ تتزايد معدلات حدوث السكتة الدماغية بين الشباب.
ضغط الدم والسكتة الدماغية
بحسب «onlymyhealth»، أخطر ما في ارتفاع ضغط الدم هو أنه قاتل صامت، أي أنك قد تشعر بأنك بخير تمامًا، لكن ضغط دمك قد يكون مرتفعًا بشكل خطير، ما يزيد من فرص إصابتك بالسكتة الدماغية.
مع ذلك، يمكن الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، من خلال بعض النصائح التالية:
1. فحص ضغط الدم بانتظام
2. تقليل تناول الملح
3. ممارسة النشاط البدني
4. إدارة التوتر
5. الإقلاع عن التدخين والحد من تناول الكحول