7 مشروبات طبيعية تساعد على إدارة ضغط الدم المنخفض بسرعة

يعاني كثير من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، وهو ما يسبب شعورًا مفاجئًا بالدوخة، التعب، وعدم التركيز. وفي حين أن بعض الحالات تحتاج إلى تدخل طبي، فإن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن تقدم حلًا سريعًا وآمنًا، خاصة في المواقف المفاجئة أو خلال فصل الصيف.
ووفقًا لموقع "هيلث دايركت"، إليك أهم المشروبات التي تساعد على رفع ضغط الدم بسرعة، كالتالي:
1- مشروب الماء والملح
يُعد من أسرع الحلول لرفع الضغط. إذ يحتوي الملح على الصوديوم، الذي يساعد على زيادة حجم الدم وتحسين ضغطه. يكفي إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء وتناوله عند الحاجة، لكن يجب عدم الإفراط فيه لتجنب ارتفاع الضغط المفاجئ.
2- القهوة
يساعد الكافيين الموجود في القهوة على انقباض الأوعية الدموية مؤقتًا، ما يؤدي إلى رفع ضغط الدم. يُفضل تناول فنجان واحد عند الشعور بالهبوط، لكن لا يُنصح بالإكثار منها لمن يعانون من اضطرابات قلبية.
3- ماء جوز الهند
غني بالبوتاسيوم والمعادن الضرورية، ويساعد على ترطيب الجسم وتحسين الدورة الدموية، ما ينعكس إيجابًا على ضغط الدم.
4- العصائر المالحة مثل عصير الطماطم
يحتوي عصير الطماطم على الصوديوم الطبيعي، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، مما يجعله مشروبًا مفيدًا في حالات انخفاض الضغط.
5- العرقسوس المغلي
يُعرف العرقسوس بقدرته على رفع ضغط الدم بسبب تأثيره على هرمون الكورتيزول. لكن يجب استخدامه بحذر خاصة لدى مرضى القلب أو الحوامل.
6- الحليب الدافئ بالعسل
يمثل مزيج الحليب والعسل مصدرًا جيدًا للسكر الطبيعي والبروتين، ما يمد الجسم بالطاقة ويرفع ضغط الدم تدريجيًا بطريقة آمنة.
7- الشاي الأسود أو الأخضر
يحتويان على كمية معتدلة من الكافيين، ويمكن أن يساعدا في رفع الضغط بشكل معتدل، إلى جانب تحسين التركيز والنشاط.