بطريقة سهلة وبسيطة.. كيفية التخلص من حرقة المعدة في دقائق بدون دواء

يصاب البعض منا بشكل مفاجيء بحرقة معدته، مما تتسبب في إزعاج يومه بالكامل، ولكن هناك طريقة بسيطة للتخلص من الانزعاج في بضع دقائق فقط- ولن تحتاج إلى أي دواء لذلك، دعونا نتعرف على الطريقة وفقًا لما جاء بموقع RBC Ukraine .
حرقة المعدة
حرقة المعدة هي إحساس حارق، ينتج عادةً عن دخول حمض المعدة إلى المريء، وقد ذكر طبيب الجهاز الهضمي جوزيف سلهب طريقتين يمكن أن تساعدا في علاج حرقة المعدة أو ارتجاع المريء.
«تناول علكة خالية من السكر أو حبة استحلاب وابدأ بالمضغ، وابدأ بالحركة ،ستلاحظ بعد بضع دقائق أن حرقة المعدة لديك تتحسن بشكل ملحوظ».
يحدث هذا لأن إنتاج اللعاب في الفم يزداد، وينتقل إلى أسفل المريء، مما يخلق حاجزًا وقائيًا ضد حمض المعدة.
ويشير طبيب الجهاز الهضمي أيضًا إلى أن عملية المضغ توهم الجسم بأنك تأكل وعندها، يبدأ المريء بالحركة والانقباض، مما يساعد على التخلص من الحمض الزائد.
تشير الدراسات إلى أن المشي المنتظم يمكن أن يدعم صحة الأمعاء عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين الهضم.
لذلك، إذا كنتَ عُرضةً لحرقة المعدة، فقد يكون من الأفضل عدم الجلوس مُباشرةً بعد تناول الطعام. تمشَّ قليلًا، فهذا يُساعد على خفض مُستويات السكر في الدم، ويُحسّن مُستويات العمر، ويُقلل من التوتر.
ما هو سبب حرقة المعدة
الأسباب الرئيسية لحرقة المعدة هي:
الإفراط في تناول الطعام- يؤدي تناول كمية كبيرة من الطعام إلى تمدد المعدة وزيادة الضغط عليها، مما قد يؤدي إلى دخول الحمض إلى المريء؛
الأطعمة المقلية والحارة- فهي تحفز إنتاج الحمض.
القهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية
التدخين- فهو يحفز الحموضة
-الإجهاد- يؤثر على حركة المعدة ويزيد من حساسية المعدة للأحماض؛
الاستلقاء بعد تناول الطعام- فهذا يعزز ارتداد الحمض؛
الحمل أو الوزن الزائد- زيادة الضغط على المعدة يشجع الارتجاع.