كيف يكشف الجلد ارتفاع نسبة الكوليسترول؟.. تعرف على الأعراض وكيفية التعامل معه

يُعد الكوليسترول من العناصر الأساسية في الجسم، حيث يلعب دورًا حيويًا في إنتاج الهرمونات، وبناء أغشية الخلايا، وتكوين فيتامين د، وإنتاج الأحماض الصفراوية، ومع ذلك، فإن ارتفاع مستوياته، خاصةً الكوليسترول الضار (LDL)، قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، وعلى الرغم من أن ارتفاع الكوليسترول لا يسبب أعراضًا واضحة في معظم الحالات، إلا أن هناك بعض العلامات التي قد تظهر على الجلد وتشير إلى وجود مستويات مرتفعة منه.
وفي هذا التقرير نستعرض أبرز الأعراض الجلدية لارتفاع الكوليسترول وكيفية التعامل معها، بحسب موقع «healthshots».
أعراض ارتفاع الكوليسترول على الجلد:
عندما ترتفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، يمكن أن تتراكم الدهون في الأوعية الدموية وتظهر بعض الأعراض الجلدية، والتي تشمل:
1- الأورام الصفراء (Xanthomas):
وهي كتل أو عقيدات دهنية صفراء اللون تظهر تحت الجلد، غالبًا حول العينين، المرفقين، الركبتين، المفاصل، والأرداف، وتحدث نتيجة لترسب الدهون في الجلد، وتُعد أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع شديد في الكوليسترول، خاصةً بسبب حالات وراثية مثل فرط كوليسترول الدم العائلي.
2- اللويحات الصفراء حول الجفون (Xanthelasma):
تعرف أنها بقع دهنية صفراء ناعمة تظهر على الجفون، خاصة في الزوايا الداخلية للعينين، وغالبًا ما تكون متناظرة وتنمو ببطء بمرور الوقت، وتشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
3- الحزاز المسطح (Lichen Planus):
وهي حالة جلدية تسبب الحكة والتهاب الجلد، وتؤدي إلى ظهور بقع متغيرة اللون،وأشارت دراسة نُشرت عام 2020 إلى أن الأشخاص المصابين بالحزاز المسطح لديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول الضار (LDL).
4- القوس الشيخوخي (Arcus Senilis):
وهي حلقة رمادية، بيضاء، أو زرقاء تظهر حول قرنية العين، لكنها لا تؤثر على الرؤية، شائعة بين كبار السن فوق 60 عامًا، ولكن عند ظهورها في سن مبكرة، فقد تكون علامة على ارتفاع الكوليسترول.
5- الصدفية (Psoriasis):
وهي مرض مناعي ذاتي يُسبب التهاب الجلد، مما يؤدي إلى ظهور بقع حمراء مغطاة بقشور بيضاء أو فضية، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول كانوا أكثر عرضة للإصابة بالصدفية، خاصةً عند عدم تناول أدوية خفض الكوليسترول.
كيفية التعامل مع أعراض ارتفاع الكوليسترول على الجلد:
عند ملاحظة أحد من الأعراض الجلدية المذكورة، يُنصح باتباع الخطوات التالية:
1- إجراء اختبار الدهون في الدم:
- يُفضل إجراء اختبار صيامي لقياس مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، الكوليسترول الجيد (HDL)، الكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية.
- يجب الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل قبل الاختبار للحصول على نتائج دقيقة.
2- تعديل النظام الغذائي:
- اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة وغني بالألياف لتحسين مستويات الكوليسترول.
- تناول المزيد من الشوفان، البقوليات، الخضراوات، الفواكه، والمكسرات.
- إدراج الدهون الصحية في النظام الغذائي، مثل الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية (مثل السلمون) والمكسرات والبذور.
3- ممارسة التمارين الرياضية:
- النشاط البدني المنتظم يساعد في خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.
- توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين الهوائية المعتدلة، مثل المشي السريع أو الجري.
4- تجنب التدخين:
- التدخين يقلل من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) ويزيد من خطر انسداد الشرايين، لذا يُفضل الإقلاع عنه للحفاظ على صحة.