حسام موافي: «اللي فاكر إن الرياضة بتخسس غلطان جدًا.. وهذا أساس السعرات الحرارية»

قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن اعتقاد الناس بأن ممارسة الرياضة وحدها تعمل على فقدان الوزن اعتقاد خاطئ، قائلًا: «أنا لو مشيت ساعة مشية واحد خايف الميعاد يفوته مش واحد بيشتري جزمة، هفقد في الدقيقة 2.4 سعر حراري أي في الساعة 240 سعر حراري أو أكثر أو أقل بقليل«.
وأضاف خلال إحدى حلقات برنامج «رب زدني علمًا»، الذي يُعرض على قناة «صدى البلد»، أن ال240 سُعر حراري تُعادل نصف «رغيف» خبز من الجبنة، موضحًا أن من يعتقد أنه يُمكن تناول ما يحلو له من الطعام مع ممارسة الرياضة سيساعده على انقاص الوزن، فهذا اعتقاد خاطئ، إذ أنه على الرغم من أن ممراسة الرياضة أمر مهم جدًا، إلا أن الأساس في السعرات الحرارية هو نظام الأكل.
وذكر أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن ممارسة الرياضة للمصابين بمرض السكري مهمة جدًا، لأنها تساعد الجسم على ملاحظة معدل الأنسولين الدقيق للمريض، وهذا قد يساعده على تجنب تناول الأدوية.
ونوه موافي إلى أن هناك نعمة كبيرة أنعم الله بها على عباده ولكن الكثير يغفل عنها، وهى أن الجسم يفقد في الساعة الواحدة 40 سعر حراري حال عدم بذله أي مجهود، ومعدل حجم الجسم الطبيعي يتراوح بين 1.7 متر إلى 2.2 متر (أي متوسط 2 متر تقريبًا)، وهذا يعني أن الإنسان يفقد 80 سعر حراري كل ساعة دون بذل مجهود، متابعًا أن الجرام الواحد من الدهون يُعادل 9 سعر حراري.