علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل بطرق بسيطة ..تعرف عليها

علاج صداع الجيوب الأنفية.. عادة ما تسبب الجيوب الأنفية بعض الأعراض تتمثل في الشعور بالضيق والصداع المزمن وعدم الاتزان، بالإضافة إلي سيلان الأنف و العطس المتكرر، لذلك يبحث غالباً مرضي الجيوب الأنفية عن علاجات منزلية يمكنها أن تساعدهم في تخفيف آلام الجيوب الأنفية .
إذا كنت تشعر بضغط حول عينيك أو جبهتك ، وتشعر بثقل في رأسك، فمن الممكن أن تكون مصابًا بصداع الجيوب الأنفية، وذلك بسبب أن من أهم وأبرز عوامل التهاب الجيوب الأنفية هو تورم بطانة الأنف بشكل كامل مما يجعلها تسبب ضغطاً وألماً في الوجه والرأس.
غالبًا ما تكون هناك بعض الطرق الطبيعية لتخفيف آلام الجيوب الأنفية وتقلل التورم والإفرازات المخاطية وتحسن تصريف الجيوب الأنفية في المنزل دون الحاجة إلي الذهاب للطبيب، وذلك علي حسب ماذكر بموقع "every day health"
علاج التهابات الجيوب الأنية بالسوائل :
يمكن للمخاط السميك في أنفك وممرات الجيوب الأنفية أن يشكل قشرة بعد جفاف الأنف تمنع تصريف المخاط وتحبس الفيروسات والجسيمات الأخرى، لذلك فان زيادة الرطوبة ودخول المزيد من السوائل إلى جسمك يمكن أن يساعد في تخفيف المخاط.
ومن أبرز الطرق شيوعاً لعلاج الجيوب الأنفية في المنزل هو شرب الكثير من السوائل، مما يجعل الضغط علي الجيوب الأنفية أكثر راحة، بجانب شرب طبق من الحساء الدافئ و استنشاق بخاره أولاً .
استخدام المحلول الملحي لعلاج الجيوب الأنفية :
يمكن أن يساعد المحلول الملحي في تخفيف التهابات الجيوب الأنفية، ولكن ليس من الضروري شرائه من الصيدلية يمكن أن تحضره في المنزل، فقط قوم بغلي كوب من الماء وأتركه يبرد ثم أضف ملعقة صغيره من الملح الخالي من الصوديم ، ثم أضف رشة من بيكربونات الصوديوم و أتركه يبرد ثم قوم بغسل أنفك بهذا المحلول.
الكمدات الساخنة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية:
وضع منشفة ساخنة على أنفك يمكن أن يساعد في تدفئة الممرات الأنفية وتخفيف الإفرازات، ابدأ بوضع منشفة ساخنة على الجيوب الأنفية لمدة ثلاث دقائق تقريبًا، ثم ضع كمادة باردة على الجيوب الأنفية لمدة 30 ثانية، قوم بالتناوب مرتين أخريين، وكرر العلاج حوالي أربع مرات في اليوم.
اقرأ ايضاً:
أبرزهم الزنجبيل بالثوم.. مشروبات وأعشاب تساعد في علاج أعراض الجيوب الأنفية